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sieht gut aus. musst halt schaun dass in der kur deine defi einigermassen halten kannst. zur kur selber sag ich jetzt mal nichts, da das eh nix bringen würde.
miss dich mal ab und poste deine maße.
im anbetracht deiner grösse tipp ich mal auf 35er arme
sieht echt krass aus, die most-muscular (heisst das so?) pose schockt auch, sehr böser nacken :>...
bei nur 170cm haste aber auch quasi ideale größe fürs BB... darf man nicht vergessen.
Nein, er begint seine Kur gerade....
36er OA ist nicht gleich 36 OA....
Hängt auch immer von der größe ab.
Mein 36,5 er sieht wesentlich kleiner aus :-(