Pics von mir !!!

[Neo21]

@ no way back

Danke für die Erklärung des 21ers. Werde ich mal probieren hört sich ja gut an !!!

@ foxx10

Glaube (hoffe) nicht dass ich Rückschritte gemacht habe, die Gewichte mit denen ich trainiere sind auf jeden Fall hoch gegangen.
Bankdrücken bei den ersten Fotos im letzten Satz 75 max. 80 kg
heute 95 bis 105kg

Vielleicht war der Zeitpunkt der Fotos nicht so gut. Bin jetzt seit 3 Wochen in einer abwandlung der Anabolen Diät und habe die Fotos direkt nach dem Intervalltraining gemacht.

Naja jetzt hate ich erstmal diesen Norovirus und hab 3 kg verloren. Es kann nur besser werden !!!! lol

Danke an euch alle !!!!

 

[foxx10]

Kraftzuwachs ist nicht gleich Muskelzuwachs! Für mich schaust du auf den ersten Bilder besser aus, dass ist meine Meinung.

 

[Neo21]

@ no-way-back

Danke nochmal für die 21er !!! Das ding ist ja der hammer !!!!!!

Hab es heute das erste mal gemacht, das ich die nicht kannte !!!??? Unglaublich

schöne grüße an alle !!! So schnell wieder Dortmund gucken !!!!