Perfect Amino Tabs

[Lionheart]

Hi

Ich habe heute 125 Tabs Amino bekommen.Wieviele sollte ich davon nehmen und wann?Ist es i.O. wenn ich vor dem schlafen gehen und direkt nach dem aufstehen jeweils 4,5 nehme?brauche ich dann noch Proteinshakes zusätzlich?

ach ja ist dass vom Gewicht abhänig?Ich wiege momentan 89 kg bei 8% Bodyfat.

 

[Lucky_Boy12]

Also nehme auch hin und wieder vor dem Schlafengehen Aminos. Nur das meine Flüssig sind "die sind total Pervers!!!". Hast den keine Beschreibung für die Tabs. Aber würde sagen das 4 Stück reichen werden. Wenn du die Aminos nimmst brauchst du kannst du damit den einen Proteinshake ersetzen.

 

[Lionheart]

du meinst 4000 mg entspricht dem amino gehalt eines shakes?

ich wollte nur auf amino umsteigen weil ich Proteinpulver nicht so gut vertrage.mir wird dann immer öfters übel

Dann reicht eine Packung für 2 Wochen das geht ja noch

dann kippe ich die tabletten mit einem halben liter milch runter kommt ja sicher aufs gleiche raus hoffentlich wird mir dann nichtmehr schlecht