moin,
ich hab atm keinen festen Trainingsplan der auf Wochentage abgestimmt ist sondern ich trainiere immer abwechselnd oberkörper und beine. Es dauert allerdings immer relativ lange bis ich meine Muskeln nimer "spüre". Nicht richtig muskelkater sondern eben ein '"gefühl"
Traininert ihr wieder auch wenn ihr dieses gefühl noch habt oder wartet ihr bis das weg ist?
Ich traininer mitlerweile schon 2-3 jahre, allerdings nicht allzu intensiv mache dafür aber allen möglichen sport und würde jetzt gerne das Krafttraining etwas intensivieren, deshalb frage ich...
Danke
ich hab atm keinen festen Trainingsplan der auf Wochentage abgestimmt ist sondern ich trainiere immer abwechselnd oberkörper und beine. Es dauert allerdings immer relativ lange bis ich meine Muskeln nimer "spüre". Nicht richtig muskelkater sondern eben ein '"gefühl"
Traininert ihr wieder auch wenn ihr dieses gefühl noch habt oder wartet ihr bis das weg ist?
Ich traininer mitlerweile schon 2-3 jahre, allerdings nicht allzu intensiv mache dafür aber allen möglichen sport und würde jetzt gerne das Krafttraining etwas intensivieren, deshalb frage ich...
Danke