OMG! Was ist mit mir los?

666

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New member
Hi,

ich war heute von 18Uhr bis 20:30 Uhr im Training.
Natürlich wieder ohne Supps.

Ich habe sehr wenig Gewicht bei allen Übungen genommen und bin NIE über meine Grenzen gegangen.
Anschließend ging ich noch einkaufen und ging mit 2 Tüten und der Sporttasche (Gesammtes Gewicht etwa 30kg) zum Busbahnhof.
Leider fuhr der Bus mir direkt vor der Nase weg.
Also musste ich 40Minuten auf den nächsten warten.
Ich hatte eine sehr dicke, warme Jacke an und mir war zu keinerzeit kalt.

Als ich endlich in den Bus einstieg und dieser 5 ca. 5 Minuten am fahren war, wurde mir komisch.
Von Minute zu Minute mehr und plötzlich hatte ich sogar "kalten Schweiß" auf der Stirn.

Endlich an der Zielhaltestelle angekommen, war mir so schlecht, dass ich kaum aufstehen konnte.
Mit Mühe und viel konzentrierter Atmung schaffte ich es ohne Kotzen nach Hause.

Seit etwa 1 Stunde bin ich nun hier und es wird immer schlimmer.
Mittlerweile habe ich einen echt fiesen, zunehmenden Druck im Nacken.
Zeitweise wird mir sogar leicht schwarz vor Augen.

VORAB:
Überastrengt habe ich mich nicht, dass hatte ich so oft, dass ich dieses Gefühl in -und auswendig kenne.


ABER:

Was ist das ?

Weiß einer Rat?
 
mein rat: wenns nicht besser wird, geh morgen zum arzt.

ich weiss, das hilft dir jetzt recht herzlich wenig, aber wir sind (vermutlich) alle keine ärzte und es wäre grob fahrlässig hier eine diagnose zu treffen!

mach dir vielleicht noch n heissen tee, hau dir n aspirin rein und leg dich schlafen.
 
Wahhh!! :eek: Wie geht´s Dir heute?


Also iwie klingt das nach zu wenig Zucker und/oder Wasser
genug getrunken, gegessen?
vielleicht solltest doch einen Whey Shake nach dem Training trinken?!

2,5h Training? is aber inkl. Umziehen und duschen oder? :hmm:
 
hört sich für mich nach Kreislaufproblemen an (kann man natürlich nur vermuten)

Gute Besserung
 
XXXTine schrieb:
Wahhh!! :eek: Wie geht´s Dir heute?


Also iwie klingt das nach zu wenig Zucker und/oder Wasser
genug getrunken, gegessen?
vielleicht solltest doch einen Whey Shake nach dem Training trinken?!

2,5h Training? is aber inkl. Umziehen und duschen oder? :hmm:
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um die 3 Liter Wasser habe ich getrunken.
JA, mit umziehen und allem drum und dran 2 einhalb Stunden.
Davon habe ich etwa 2 Stunden trainiert.
 
Davon habe ich etwa 2 Stunden trainiert.
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meiner meinung nach zuuu viel!
....es sei denn, davon war eine stunde cardio!

es ist komplett überflüssig so viel und lang zu trainieren! was erhoffst du dir davon? mehr bringt nicht mehr!
 
Wesentlich besser^^

Wie neu geboren könnte man sagen :D
Hab mich um 00:30 Uhr hingehauen und bis 11:45 Uhr geschlafen.
Normalerweise reichen mir 8 Stunden...


Wegen den 2 Std. Training:

Ich trainiere ja wie erwähnt mit sehr wenig Gewicht :wink:
Zudem lasse ich mir ordentlich Zeit zwischen den Sätzen.
 
666 schrieb:
Wesentlich besser^^

Wie neu geboren könnte man sagen :D
Hab mich um 00:30 Uhr hingehauen und bis 11:45 Uhr geschlafen.
Normalerweise reichen mir 8 Stunden...


Wegen den 2 Std. Training:

Ich trainiere ja wie erwähnt mit sehr wenig Gewicht :wink:
Zudem lasse ich mir ordentlich Zeit zwischen den Sätzen.
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naja Dein Körper hat Dir halt sehr deutlich gemacht das er erschöpft ist . . .
vorher keine Anzeichen? das iwas komisch oder anders war?
 
Nee, ich war gut gelaunt, da das Training so verlaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe.
Alles hatte gepasst. Keine Ermüdung e.t.c keine Leute die Nerven, Geräte frei und gut gelaunt.

Erst als ich im Bus saß, so 5 Min., da wurde mir erst komisch...
Ich weiß immer noch ned, was das war.
 
:hmm:
naja schwer zu sagen

pass einfach ein bisserl auf Dich auf, vielleicht hast ein Anzeichen "übersehen" :(
 
Nee, ich achte doch immer darauf, nach und bei jedem Satz, ob ich übertreibe oder nicht.
Zudem ob ich eventuell leichte Kreislaufprobleme bekomme oder ähnliches

Falls ich das mal nach nem Satz habe, mache ich eben mal 2 Minuten Pause.
Dann geht es wieder weiter.
 
Ne, ich war gestern erst wieder im Training und hatte wie gewohnt keinerlei Probleme.
 
Kurze Frage zum Wasser. Hast du pures Wasser getrunken?
So viel Wasser + gleichzeitiges Schwitzen können dazu führen, dass dein Körper zu viele Mineralstoffe verliert.
Am besten immer "Sportgetränke" (zumindest teilweise) oder ein bisschen Salz ins Wasser reinhaun auch wenns eklig schmeckt. Das was XXXtine mit dem Essen/Unterzuckerung sagt kann natürlich auch dazu beigetragen haben.
 
Hi,

Ich trinke immer meine 1,5 Liter Mineralwasser beim Training.
Sobald die Flasche leer ist, wird sie noch 1 - 3 mal über die hälfte mit Leitungswasser Nachgefüllt.
 
organisier Dir Magnesium Brausetabletten oder Isostar - Electrolyt halt schon die Kalorien sind nicht schlecht :wink:

wie Du das schaffst so viel zu trinken würd ich auch gern wissen :D bittu ein Kamel? :D
 
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