Nochmal PIC diesmal den bauch bearbeitet!

[yaso]

ergometer raff ich meinerseits nicht
können wir uns auf ein standart deutsch einigen ?

ja, und wieviel rennst du in dem fall?

bis denn, muss wieder ...
yaso

 

[Memphis]

Also so ne trockenrudermaschine, besser?

Bin kein Läufer. Versteh ich net, aber kann nich laufen. Ruderergo is ganz okay, Fahrrad häng ich Leute ab die saukrass laufen (sphinx?)

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

Seitdem ich BB machen mach ich kein ergoimeter training mehr..

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

 

[Flashfucker69]

Original geschrieben von Memphis
Also so ne trockenrudermaschine, besser?

Bin kein Läufer. Versteh ich net, aber kann nich laufen. Ruderergo is ganz okay, Fahrrad häng ich Leute ab die saukrass laufen (sphinx?)

Krasse Leistung ! Auf'm Fahrrad fahr ich auch jedem Läufer davon

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

heheh lol

 

[kanNzler]

schultern ok, allgemein gute defi.
aber beim rest kann mit 1,5jahren train mehr drin sein.

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

Bin halt natural
kann ja nicht alles gleichgut wachsen irgentwie
aber danke für kritik
versuch halt alles

 

[imported_Duke]

Original geschrieben von ^.-'`~Queen~´'-.^
@ ares
also montag Brust Schulter trapez
Dienstag beine unteren rücken
MittwochRücken Bicepcs triceps
donnerstagBrust Schulter trapez
freitag beine unteren rücken
samstagRücken Bicepcs triceps
sonntag frei hehe

Der Trainingsplan isn Witz, oder??

 

[SkillPhill]

Guter trainingsplan!

Regeneration ist nur eine Ausrede der Luschen
um nicht trainieren zu müssen

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

Ne der trainingsplan ist kein witz das ist halt mein trainingsplan würd wenn ich keine schule hätte den weiter aufteilen und morgens auch trainieren gehen.. und mehr übungen dazu machen

 

[imported_Duke]

Ok, es war ein Witz

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]