Nochmal PIC diesmal den bauch bearbeitet!

[^.-'`~Queen~´'-.^]

An die arme ist auch was dran gekommen zwar nicht viel aber ein wenig! DAS kommt schon.. *motivier*

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

..

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

...

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

.--.

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

..-.

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

4

 

[MisterCee]

schaut ganz gut aus weiter so

 

[yaso]

gell, du hast mal gerudert ! (-> schultern/rücken)

weiter so
der yaso

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

Ja habe ich genau 4 Jahre ^^
Was sagste zu der front??

 

[Ion]

Sieht super aus, arbeite an deiner Bräune, sonst kann ich gar nichts bemängeln... bist um einiges besser gebaut als ich hehe

 

[yaso]

bauch ist super, halt noch bissi fett drüber wie bei mir.

gehen die bauchmuskeln eigentlich automatisch in die breite ?
bei mir sinds eher "schmal".

wie haste die trainiert ? (bin für neues immer offen,
was meinen bauch angeht)

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

@yaso
Jo fett noch am bauch sonst aber minimal...
hmm
ganz normale situps
und 90°
aber erstmal mit nem kleinerem winkel angefangen und viele maschinen.. kann ich nicht beschreiben find sie eigentlich auch scheiße weil da nichts brennt aber ich mache sie trotzdem...


@ION

Ja bräune... müsste mal unter die sonnenbank..
Wie teuer ist sowas überhaupt war da noch nie?

Thx *schieb*

 

[Gast123]

Kauf dir ein Solarium... So ein halbes und das dann gebraucht...
Kostet ned viel...

Bis denne...
Ciao... Jens

 

[Ion]

Naja, wieso gleich kaufen?

Was das kostet?
Kostet 5-10 Euro pro 15 Minuten, war selber erst 1 mal bin aber zufrieden mit den Ergebniss.
Ist ja fürs gesamte Aussehen, nicht nur für den Körper - aber man sollte es nicht übertreiben dann siehts scheisse aus.

 

[Tarantino]

Ah Mister Schulter is wieder da
An der Front gefällt mir am meisten die volle Brust. Wie lange trainerst du schon, mal abgesehen vom Rudern?

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

@Tarantino
) Trainiere seit 1,5 Jahren !!
davor 1 Jahr nur rumgessen
und davor 4 Jahre rudern

Aber rudern ist ja nur schnellkraft

 

[ares1]

Sieht echt gut aus! Poste mal daten (Alter, gewicht, größe, Umfänge)

 

[En masse]

Schön, schön!!!
Willst du Deine Schultern nicht verkaufen??

 

[^.-'`~Queen~´'-.^]

@ ares bin grad 17 geworden
bin ca 1,80m groß wiege 83 Kilo
brust 110cm
arme 37,5cm
Schulter 128cm
Beine 60cm
hals 38cm
waden 39cm


@ en masse was bietest? P

 

[Memphis]

Wie cool, einer der rudern war wie ich Was sind den so deine Leistungen gewesen?
Ich meine jetzt ergomäßig.

Alo ich meinerseits mache zum Cardio die 1000 Meter in max 3:40 (also eigentlich minimal, aber maximale leistung *g*) und 5000 fahr ich in 19 minuten.


ach ich hatte noch nix zu den pica gesagt

Sieht ma schön aus.