kurt1
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exzentrisches Ausdauertraining
natürlich war damit auch eine muskelhypertrophie verbunden. vergiss nicht, dass die exzentrische ergometrie kein eigentliches krafttraining ist und bereits krafttrainierte nicht davon profitieren. vielmehr geht es hier um ein exzentrisches ausdauertraining (die trainingseinheit dauerte immerhin 30 min)! und bei herzpatienten ist weder "fettabbau" noch "muskelaufbau" das primäre trainingsziel, sondern die wiedererlangung der normalen cardiopulmonalen leistungsfähigkeit bzw. deren verbesserung. dass bei herzinsuffizienz nicht nur ausdauertraining, sondern auch krafttraining einen benefit bringt, ist mittlerweile unbestritten. vereinfacht könnte man sagen, eine gut durchblutete muskulatur entlastet die herzarbeit.
gruss, kurt
natürlich war damit auch eine muskelhypertrophie verbunden. vergiss nicht, dass die exzentrische ergometrie kein eigentliches krafttraining ist und bereits krafttrainierte nicht davon profitieren. vielmehr geht es hier um ein exzentrisches ausdauertraining (die trainingseinheit dauerte immerhin 30 min)! und bei herzpatienten ist weder "fettabbau" noch "muskelaufbau" das primäre trainingsziel, sondern die wiedererlangung der normalen cardiopulmonalen leistungsfähigkeit bzw. deren verbesserung. dass bei herzinsuffizienz nicht nur ausdauertraining, sondern auch krafttraining einen benefit bringt, ist mittlerweile unbestritten. vereinfacht könnte man sagen, eine gut durchblutete muskulatur entlastet die herzarbeit.
gruss, kurt
