neues Trainingsequipment

[Gast62049]

Okay, vielenDank.

Mit den Kurzhanteln geht sich Military Press und den 5er Scheiben aus.
Kann man aber im Sitzen genauso Effektiv machen oder?
m Sitzen ist auch OK, die Bewegung wird sogar sauberer, da man nicht abfälschen kann. Du kannst aber auch die Langhantel mit 5er Scheiben vollpacken.
Ich möchte schon gerne Zuhause trainieren und nicht im Gym, alleine schon wegen der Zeit und mir macht es einfach mehr Spaß.

Hebst du dazu die LH aus dem Rack.? (für Military Press)
Ja
Wie machst du es beim LH-Rudern, Ausfallschritte etc.?
Auch im Rack.?
Ich mache meist T-Rudern. Dazu hab ich die "T-Ruder Option" seitlich am Cage befestigt (weil es sich frontal in meinem Kammerl nicht ausgeht)
LH-Rudern geht im Cage, Ausfallschritte muss ich erst testen, glaube aber daß es sich auch im Cage ausgeht.
Danke und Grüße..

lg ratzfatz

 

[FCS-1933]

Super, Danke..
Dann muss ich jetzt nur noch warten bis das Cage wieder Verfügbar ist.
Hantelbank werde ich mir dann ws auch eine von Barbarian Line holen.

Eine gäbe es, die auch ins Negative einstellbar wäre, jedoch ist diese derzeit auch nicht Verfügbar.
Die 30€ Aufpreis wären es mir dann doch Wert, auch ins Negative zu gehen. (ca.330€)

Hoffentlich dauert es nicht mehr allzu lange.

Grüße..

 

[FCS-1933]

@Ratzfatz

Kannst du mir bitte noch kurz bestätigen, dass das Rack wirklich nur 116cm hoch ist (höchste Stelle), da ein Lampenschirm und Heizungsrohre auch noch an der Decke sind und ich dadurch nur 220cm zur Verfügung habe.

Vielen Dank.

Grüße..

 

[Gast62049]

du meinst 216 cm ?!!

OK ich dann mal nachmessen ...

 

[FCS-1933]

Hoppala, genau das meinte ich.

Super, danke für die Mühe.

Grüße..

 

[Gast62049]

Ich hab gerade gemessen.

Bis Oberkannte der Klimmzugstange sind es genau 217,5cm.
Wenn man die Gummifüßchen weglässt so ca 5-10mm weniger.

Wird also ein Bisschen knapp, ausser du hast Zwischen der Lampe und den Heizungsrohren
Platz für deinen Kopf, beim Klimmziehen.

lg ratzfatz

 

[FCS-1933]

Top, Danke.!

Klimmzüge sind eher egal, da ich sowieso ne extra Klimmzugstange montiert habe.
Mir gings nur darum, dass ich das Rack reinbringe.

Grüße..

 

[FCS-1933]

Was hältst du eigentlich von sowas hier.?

http://www.megafitness-shop.info/Kr...-Line-Free-Stands-Rack-Tube-Option--1997.html

Ist für meine Platzbedürfnisse eventuell ein bisschen besser als das Cage.?

Durch diese großen Sicherheitsablagen habe ich keine Nachteile gegenüber dem Cage oder.?

Grüße..

 

[Gast62049]

Ja wenn du es wirklich beengt hast, ist das wahrscheinlich besser.
Man soll sich ja noch rühren können

Die Sicherheitsablage schaut ganz gut aus, einzig der Spalt zwischen Sicherheitablage und Steher macht mir Sorgen.
Da könnte eine Hantel schon dazwischenrutschen.

Großes Plus eines Cage ist auch, daß die Hantel aufgefangen wird, wenn man mal vornüber aus den Latschen kippt.
Aber man muss ja nicht immer bis zur Bewustlosigkeit trainieren

lg ratzfatz

p.S. Das Teil hat leider keine Dipholme. Von Barbarian gibts auch Freestands mit Dipholmen.

 

[FCS-1933]

Ja wenn du es wirklich beengt hast, ist das wahrscheinlich besser.
Man soll sich ja noch rühren können

Die Sicherheitsablage schaut ganz gut aus, einzig der Spalt zwischen Sicherheitablage und Steher macht mir Sorgen.
Da könnte eine Hantel schon dazwischenrutschen.

Ja, müsste man schauen ob die Stange durchrutschen kann oder nicht.

Großes Plus eines Cage ist auch, daß die Hantel aufgefangen wird, wenn man mal vornüber aus den Latschen kippt.
Aber man muss ja nicht immer bis zur Bewustlosigkeit trainieren

Ja, das stimmt, da würde man wohl bei Freestands vorne rausfallen.

lg ratzfatz

p.S. Das Teil hat leider keine Dipholme. Von Barbarian gibts auch Freestands mit Dipholmen.

Meinst du wahrscheinlich den hier oder?

http://www.megafitness-shop.info/Kr...rbarian-Line/Multi-Free-Stand-Rack--3459.html

Nur geht mir dann wieder der Beinheber für den Bauch ab.
Die Schlaufen die du mir für die Klimmzugstange empfohlen hast kann ich wohl nicht nehmen, da die Deckenhöhe 2,3m ist, dann kommt noch dazu das die Stange ca.35cm runterhängt.?

Da werde ich wohl mit den Füssen den Boden berühren oder.?

Ich hätte mir wie gesagt diese Station hier gekauft.

http://www.megafitness-shop.info/Kr...Kombostation-Dips-Barren-Beinheber--3612.html

Welchen Freestand würdest du dir von den beiden holen?
Übungen kann ich ja wahrscheinlich die gleichen ausführen, ausser Dips.
Der Ständer mit den Dipsholmen könnte auch seitlich verstellt werd. (keine Ahnung ob man dies wirklich braucht, ausser für die Dips halt)


Was sagt du zu dieser Bank.?

http://www.megafitness-shop.info/Kr.../Barbarian-Line/Multibank-ULTIMATE--3422.html

Hat auch eine Negativeinstellung und Anbaumöglichkeiten.

Oder dann doch die, die du hast.?

Danke und Grüße..

 

[Gast62049]

Meinst du wahrscheinlich den hier oder?

http://www.megafitness-shop.info/Kr...rbarian-Line/Multi-Free-Stand-Rack--3459.html
Ja genau
Nur geht mir dann wieder der Beinheber für den Bauch ab.
Die Schlaufen die du mir für die Klimmzugstange empfohlen hast kann ich wohl nicht nehmen, da die Deckenhöhe 2,3m ist, dann kommt noch dazu das die Stange ca.35cm runterhängt.?

Da werde ich wohl mit den Füssen den Boden berühren oder.?

Ich hätte mir wie gesagt diese Station hier gekauft.

http://www.megafitness-shop.info/Kr...Kombostation-Dips-Barren-Beinheber--3612.html
Wenn du den Platz und das Geld dafür hast, schaut gut aus
Welchen Freestand würdest du dir von den beiden holen?
Übungen kann ich ja wahrscheinlich die gleichen ausführen, ausser Dips.
Richtig, die Ständer die du vorgeschlagen hast, sind belastbarer. Ich persönlich tendire immer zum Stärkeren
Der Ständer mit den Dipsholmen könnte auch seitlich verstellt werd. (keine Ahnung ob man dies wirklich braucht, ausser für die Dips halt)


Was sagt du zu dieser Bank.?

http://www.megafitness-shop.info/Kr.../Barbarian-Line/Multibank-ULTIMATE--3422.html

Hat auch eine Negativeinstellung und Anbaumöglichkeiten.

Oder dann doch die, die du hast.?
Die Bank ist gut, hätte ich wahrscheinlich auch genommen, wenn es die schon gegeben hätte
Danke und Grüße..

lgRatzfatz

 

[FCS-1933]

Top, Danke.

Jetzt wird es spannend, habe gerade nee mail bekommen, dass die Hantelbank wieder Lieferbar ist, somit geht nur noch der Hantelständer ab.
Ich hoffe es Dauert nicht mehr allzu lange.

Sobald dieser Verfügbar ist geht die Bestellung raus.

Blöd ist halt auch das nach Österreich ca. 75€ Versand ist.

Du hast es mir mit Barbarian-Line richtig angetan, sind sicher Top Sachen..

Grüße und Danke..

 

[FCS-1933]

Habe jetzt noch ein Rack von Body Solid gefunden.

Hier wären die Maße ausschlaggebend.

http://www.amazon.de/Body-Solid-Pow...stange/dp/B000VLRVSC/ref=cm_cr_pr_product_top

Bewertungen sind auch top, also schon eine Überlegung Wert. (auch der Preis ist sensationell)

Vielleicht doch besser als die Free Stands.?

Grüße..

 

[Gast62049]

vorausgesetzt die Belastbarkeit ist hoch genug, würde ich ein Full Rack (=Cage) einem Freestand immer vorziehen. lg Ratzfatz

 

[FCS-1933]

Ok, es ist angegeben bis 300kg.

Würde schon passen oder.?

Was ich komisch finde, es gibt optional einen Latzug dazu mit einer Scheibenaufnahme von 25,4cm.

Ist doch nicht Normgerecht oder.? Obwohl 30er Scheiben sicher verwendet werden können.?

Ich weiß, Fragen über Fragen..


Vielleicht wird es auch dieses Rack hier.

Würde von den Maßen auch noch passen glaube ich.

http://www.megafitness-shop.info/Kr...-I-inkl-Latzugstation-und-Zubehoer--2531.html

Das vorher gepostete von Body-Solid hat halt eine sehr geringe Tiefe und ich befürchte, dass hierbei die Ausfallschritte im Rack nicht ausführbar sind.

Naja mal schaun was es nun wird.

Grüße..

 

[FCS-1933]

Ich muss mich nochmal zu Wort melden.

Kann mir jemand sagen ob ein Rack inkl. Latzug besser mit Steckgewichten oder mit plate load wäre?

Steckgewichte sind 115kg dabei.

Dankeee..

EDIT:

Wird wahrscheinlich eines von diesen hier werden.

Plate-Load

http://www.megafitness-shop.info/Kr...c-Power-Rack-mit-Latzug-Plate-Load--3572.html

Stack-Weight

http://www.megafitness-shop.info/Kr...Power-Rack-mit-Latzug-Stack-Weight--3573.html


Leider ist das Barbarian 223,5cm hoch und bringe es wegen den Heizungsrohren nicht in den Raum. -.-

Aber ich glaube das MegaTec hat auch kein nachsehen.

Bestellen werde ich laufe der Woche.

EDIT 2:

Vielleicht kann mir auch noch jemand nennen welche Latzuggriffe und Rudergriffe ich nehmen sollte, da man diese extra dazukaufen muss.

http://www.megafitness-shop.info/Zubehoer/Lat-/Zuggriffe-Stangen---132_365.html

Grüße..

 

[Gast62049]

Wenn du ohnehin im Besitz von genug Hantelscheiben bist,
kannst du mit einem Plate-Loaded Zugturm eine Menge Geld Sparen.
Du solltest ihn aber, für die Laufruhe, möglichst gleichmäßig beladen.
Der Nachteil ist, daß das be/entladen länger dauert und du evtl.
erst eine Hantel abräumen musst.

Für Stackweights musst du leider viel Geld ausgeben, und du kannst die Gewichte für nix
Anderes verwenden.
Dafür geht das Umstecken in Sekunden, und du hast die Hantelscheiben frei für andere Sachen.

Latzugstange empfehle ich dir diese

http://www.megafitness-shop.info/Zu...zugstange-ca-120-cm-mit-Bumperenden--957.html

oder eine Ähnliche.
Wichtig ist die Weite (120 cm sollten schon sein)
und die Bumperenden. Wenn du einmal mit dem Kopf dagegen rennst weisst du wieso

Ein enger Parallelgriff, wie dieser hier
http://www.megafitness-shop.info/Zubehoer/Lat-/Zuggriffe-Stangen/Parallelgriff-eng--965.html
tuts allemal

Kurze Trizepsstange brauchst eigentlich nicht, da kann man auch die Latstange verwenden.

Ein Trizepsseil kann ich dir aber empfehlen
http://www.megafitness-shop.info/Zubehoer/Lat-/Zuggriffe-Stangen/Trizeps-Tau-Natur-hell--1484.html

lg ratzfatz

 

[FCS-1933]

Super, Danke.

Bei Stackweights ist halt auch der Vorteil, dass nicht so viel Platz benötigt wird, da ich ja keine Scheiben aufnehmen muss.

Den Aufpreis würde ich in Kauf nehmen, da ich sowas nur 1 mal kaufe.

Mein Bedenken ist nur:

Ich bin noch bei weitem davon entfernt, jedoch denk ich schon etwas nach vorne.

Reichen die 115kg Steckgewichte den aus.?
Es steht nämlich, dass der Latzug 180kg aushält, jedoch kann ich nirgends Anbaumöglichkeiten für Scheiben etc. sehen.
Auch mit zusätzlichen Gewichtsplatten siehts auf Megafitness schlecht aus.

---

Danke für deine Empfehlungen der Griffe.

Was haltest du von diesen Ergo-Gummigriffen.?

http://www.megafitness-shop.info/Zu...ugstange-ca-120-cm-Ergo-Gummigriffe--956.html


Ist der enge Parallelgriff dann fürs Rudern und enges Latziehen oder.?

Hätte noch diesen gefunden.

http://www.megafitness-shop.info/Zu...elgriff-35-cm-mit-Ergo-Gummigriffen--964.html

Oder doch den von dir geposteten nehmen.?

Der Tau ist leider nicht Verfügbar.

---

Multibank wird's jetzt wahrscheinlich doch nicht die von Barbarian sondern die passende von MegaTec.

http://www.megafitness-shop.info/Kr...t/Hantelbank/MegaTec-Multibank-RAS--3560.html

Was hältst du von diesem Roller-Adjustment-System RAS.?

Seh ich das Richtig, dass ich dann mit dem Sitz nicht nach ganz vorne kann wenn die Bank in der aufrechten Stellung ist.?
Dies ist ja dann ein großer Nachteil wenn ich mir das Beinteil dazukaufe oder.?
Da kann ich mich ja nicht anlehnen, oder sehe ich das Falsch.? ^^

http://www.megafitness-shop.info/Kr.../Barbarian-Line/Beinteil-Multibank--3423.html

Ist für Barbarian und MegaTec.

Grüße..

 

[Gast62049]

Super, Danke.

Bei Stackweights ist halt auch der Vorteil, dass nicht so viel Platz benötigt wird, da ich ja keine Scheiben aufnehmen muss.

Den Aufpreis würde ich in Kauf nehmen, da ich sowas nur 1 mal kaufe.
Na dann ist OK.
Mein Bedenken ist nur:

Ich bin noch bei weitem davon entfernt, jedoch denk ich schon etwas nach vorne.

Reichen die 115kg Steckgewichte den aus.?
Es steht nämlich, dass der Latzug 180kg aushält, jedoch kann ich nirgends Anbaumöglichkeiten für Scheiben etc. sehen.
Auch mit zusätzlichen Gewichtsplatten siehts auf Megafitness schlecht aus.
Im Prinzip reicht das aus, weil sobald du mit deinem Körpergewicht +10 Wdh Latzüge machen kannst,
du ohnehin an die Klimmzugstange gehen kannst (ggf mit Zusatzgewicht)
---

Danke für deine Empfehlungen der Griffe.

Was haltest du von diesen Ergo-Gummigriffen.?

http://www.megafitness-shop.info/Zu...ugstange-ca-120-cm-Ergo-Gummigriffe--956.html

ist auch ok
Ist der enge Parallelgriff dann fürs Rudern und enges Latziehen oder.?
genau
Hätte noch diesen gefunden.

http://www.megafitness-shop.info/Zu...elgriff-35-cm-mit-Ergo-Gummigriffen--964.html
ja passt, du stehst auf Gummigriffe, gell
Oder doch den von dir geposteten nehmen.?
Ich hab dir lediglich die günstigsten rausgesucht, weil die ohnehin schon gut sind.
Du kannst dir natürlich auch die Griffe nehmen
Der Tau ist leider nicht Verfügbar.
Ist nur ein Beispiel. Ich hab meines auf Amazon erstanden
---

Multibank wird's jetzt wahrscheinlich doch nicht die von Barbarian sondern die passende von MegaTec.

http://www.megafitness-shop.info/Kr...t/Hantelbank/MegaTec-Multibank-RAS--3560.html

Was hältst du von diesem Roller-Adjustment-System RAS.?

Seh ich das Richtig, dass ich dann mit dem Sitz nicht nach ganz vorne kann wenn die Bank in der aufrechten Stellung ist.?
Dies ist ja dann ein großer Nachteil wenn ich mir das Beinteil dazukaufe oder.?
Da kann ich mich ja nicht anlehnen, oder sehe ich das Falsch.? ^^
So wie es aussieht, verwendet man das Beinteil nur in Flachstellung. Also nix mit anlehnen.
http://www.megafitness-shop.info/Kr.../Barbarian-Line/Beinteil-Multibank--3423.html

Ist für Barbarian und MegaTec.

Grüße..

lg ratzfatz

 

[FCS-1933]

Okay, super Danke, Klimmzüge mach ich jedoch jetzt auch scho, aber Abwechslung schadet sicher nicht.

Also wenn es jetzt "nicht ums Geld geht", dann den mit Steckgewichten holen.?

Zur Bank.

Das Beinteil kann man doch niemals ohne Rückenlehne verwenden..da wird man ja zurückgeschoben. (beim Beinstrecker.)

Im Bild Nr. 3 sieht man es mit der Barbarian.

So wäre es optimal.

http://www.megafitness-shop.info/Kr.../Barbarian-Line/Beinteil-Multibank--3423.html

Soll ich mir die Barbarian Bank holen.?
Soweit ich sehe sind die Aufnahmen eh von Barbarian.

Ich kauf mir den Beinstrecker noch nicht, jedoch weiß man ja nicht was kommt.

Dieses RAS finde ich an der MegaTec Bank jedoch eine tolle Sache und zum Rack würde sie auch gut passen.

Ich nehme die, die du Vorschlägst, du hast da mehr Ahnung.

Grüße..