neues Trainingsequipment

F

FCS-1933

New member
Hallo Leute..;)


Wie der Threadtitel schon sagt, ich suche neues Trainingsequipment.

Ich trainiere jetzt seit ca. 2 Monaten, also noch frisch in dem Gebiet, darum hoffe ich, Ihr könnt mir ein paar Tipps geben.

Ich habe mich natürlich hier im Forum schon eingelesen und bin auch schon auf diesen Thread gestoßen, an den ich mich auch halten will.

http://www.bodybuildingforum.at/thr...-brauche-ich-alles-Was-kostet-gutes-Equipment


Ich zähle jetzt mal auf was ich schon habe und was ich noch benötige.

Hantelbank: --> benötige ich noch

Hier hätte ich diese gefunden.

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Heavy-Duty/Heavy-Duty-Kombibank-1100--2525.html

Leider kann man diese nicht ins Negative stellen, im oben genannten Thread wird dies aber empfohlen.
Was sagt Ihr dazu?

Wäre es sinnvoll mir diese anzuschaffen oder würdet Ihr mir eine andere empfehlen? ( eventuell mit negativer Einstellmöglichkeit?)

Höhenverstellbarer Hantelständer: -->benötige ich noch

Was sagt Ihrzu diesen hier?
Dürfte passen oder?

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Heavy-Duty/Heavy-Duty-Free-Stands-Hantel-Rack-Ablagen--2529.html

Klimmzugstange: --> habe ich bereits

http://www.amazon.de/gp/product/B00KP9BVLI/ref=oh_aui_detailpage_o06_s00?ie=UTF8&psc=1

Dipgürtel: benötige ich noch

http://www.megafitness-shop.info/Zubehoer/Handschuhe-Guertel/Dipguertel-Leder--952.html

Ist aber noch nicht wirklich notwendig glaub ich.

Langhantelstange, SZ Stange: -->benötige ich noch

Langhantelmit 1,7-1,8m
Gewichtscheiben
SZ-Stangeweiß ich noch nicht, ob ich diese benötige.

Kurzhanteln: --> habe ich bereits

2 Stangen mit 40cm und 80kg Gewicht
2 Stangen mit 35cm und 20kg Gewicht

Diese Gewichte kann ich auch schon für die LH verwenden.

Dipholme: --> benötige ich noch

Diese hier sind glaube ich Optimal.

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Barbarian-Line/Barbarian-Line-Dips-Barren--5.html


Soooo..Ich habe auch noch eine Kraftstation von Finnlo, diese wird aber nur wenig genützt. (nur Rudern und Latzug)
Nach der Anschaffung der neuen Sachen wahrscheinlich nur noch Latzug neben den Klimmzügen.

Noch ein paar Infos.

Ich machte statt Bankdrücken immer floor press.
Kniebeugen und Kreuzheben mit KH, daher auch die schweren Gewichte.

Was sagt Ihr dazu.?

Ich hoffe Ihr könnt mir hier ein bisschen weiterhelfen und mir sagen ob die Sachen passen, oder ob ich noch mehr oder anderes Equipment benötige.

Ich bin für jede Antwort dankbar. :)

Grüße..
 
FCS-1933 schrieb:
Hallo Leute..;)


Wie der Threadtitel schon sagt, ich suche neues Trainingsequipment.

Ich trainiere jetzt seit ca. 2 Monaten, also noch frisch in dem Gebiet, darum hoffe ich, Ihr könnt mir ein paar Tipps geben.

Ich habe mich natürlich hier im Forum schon eingelesen und bin auch schon auf diesen Thread gestoßen, an den ich mich auch halten will.

http://www.bodybuildingforum.at/thr...-brauche-ich-alles-Was-kostet-gutes-Equipment


Ich zähle jetzt mal auf was ich schon habe und was ich noch benötige.

Hantelbank: --> benötige ich noch

Hier hätte ich diese gefunden.

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Heavy-Duty/Heavy-Duty-Kombibank-1100--2525.html
Belastungstechnisch stellt diese Bank das absolute Minimum dar. Im Prinzip OK, ich würde dir aber doch eher zu den Teilen der Barbarian Line raten.
Leider kann man diese nicht ins Negative stellen, im oben genannten Thread wird dies aber empfohlen.
Was sagt Ihr dazu?
Statt negativ Bankdrücken kannst du auch Dips machen (ist eh die bessere Übung). Eine Negativstellung ist also nicht unbedingt notwendig
Wäre es sinnvoll mir diese anzuschaffen oder würdet Ihr mir eine andere empfehlen? ( eventuell mit negativer Einstellmöglichkeit?)
s.o.
Höhenverstellbarer Hantelständer: -->benötige ich noch

Was sagt Ihrzu diesen hier?
Dürfte passen oder?
Die Notablagen sind ein Bisschen mickrig
http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Heavy-Duty/Heavy-Duty-Free-Stands-Hantel-Rack-Ablagen--2529.html

Klimmzugstange: --> habe ich bereits

http://www.amazon.de/gp/product/B00KP9BVLI/ref=oh_aui_detailpage_o06_s00?ie=UTF8&psc=1

Dipgürtel: benötige ich noch

http://www.megafitness-shop.info/Zubehoer/Handschuhe-Guertel/Dipguertel-Leder--952.html
ich hab noch nie einen schlechten Dipgurt gesehen, möchte dir aber eher zu sowas raten.
http://www.amazon.de/POWER-EXTREME-...UTF8&qid=1413384244&sr=1-5&keywords=dipgürtel
Wenn du genau schaust, siehst du, daß die D-Ringe nicht am Ende des Gurtes sind, sondern auf dem Gurt drauf. Da drückt man sich nicht den Karabiner in die Leiste.
Ist aber noch nicht wirklich notwendig glaub ich.

Langhantelstange, SZ Stange: -->benötige ich noch

Langhantelmit 1,7-1,8m
Gewichtscheiben
SZ-Stangeweiß ich noch nicht, ob ich diese benötige.

Kurzhanteln: --> habe ich bereits

2 Stangen mit 40cm und 80kg Gewicht
2 Stangen mit 35cm und 20kg Gewicht

Diese Gewichte kann ich auch schon für die LH verwenden.

Dipholme: --> benötige ich noch

Diese hier sind glaube ich Optimal.

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Barbarian-Line/Barbarian-Line-Dips-Barren--5.html


Soooo..Ich habe auch noch eine Kraftstation von Finnlo,bitte nicht :) diese wird aber nur wenig genützt. (nur Rudern und Latzug)na gut...OK :)
Nach der Anschaffung der neuen Sachen wahrscheinlich nur noch Latzug neben den Klimmzügen.

Noch ein paar Infos.

Ich machte statt Bankdrücken immer floor press.
Kniebeugen und Kreuzheben mit KH, daher auch die schweren Gewichte.

Was sagt Ihr dazu.?

Ich hoffe Ihr könnt mir hier ein bisschen weiterhelfen und mir sagen ob die Sachen passen, oder ob ich noch mehr oder anderes Equipment benötige.

Ich bin für jede Antwort dankbar. :)

Grüße..
Zum Vergrößern anklicken....

Ideal wäre natürlich ein Powercage. Bei den Guten hast du Klimmzugstange & Dipholme schon dabei. Eine verstellbare Bank dazu + Langhantel + jede Menge Eisen. Fertig.

lg ratzfatz
 
Super, danke für deine schnelle Antwort.

Die Bänke von Barbarian Line sind halt sehr teuer, etwa das Doppelte als die von mir gepostete.

Das Preisleistungsverhältnis bei dieser wäre aber schon in Ordnung oder?

Hast du vielleicht eine bestimmte die du mir empfehlen kannst.?

---
Beim Hantelständer sind mir auch die Notablagen sofort ins Auge gestochen, aber auch nicht wirklich ein Problem oder.?
Würde halt zur Bank passen.

---
Okay, dann werde ich mir nen anderen Dipgurt holen.
Ist es egal ob dieser aus Leder oder Stoff ist?

---
Für ein Powercage habe ich leider nicht genug Platz, wäre aber echt top.

---
Was meinst du.?
Soll ich dieKraftstation komplett rausschmeißen oder soll ich sie behalten.? (wegen Latziehen, Rudern etc.)
Viel Platz benötigt sie ja doch.

Dankeschön und Grüße..
 
Wenn ich dann alles habe ca. 1000€.

Muss aber sagen, dass Unterlegmatten etc. auch dabei sind, also geht auch billiger.

Grüße..
 
FCS-1933 schrieb:
Super, danke für deine schnelle Antwort.

Die Bänke von Barbarian Line sind halt sehr teuer, etwa das Doppelte als die von mir gepostete.

Das Preisleistungsverhältnis bei dieser wäre aber schon in Ordnung oder?
Wie gesagt, die Minimalanforderung ist mMn gegeben
Hast du vielleicht eine bestimmte die du mir empfehlen kannst.?
Ich besitze die Barbarian Line Warrior Bank. Die stärkste Bank die ich kenne, und dabei nicht die teuerste. Kann ich ruhigen Gewissens weiterempfehlen.
---
Beim Hantelständer sind mir auch die Notablagen sofort ins Auge gestochen, aber auch nicht wirklich ein Problem oder.?
Würde halt zur Bank passen.
Ohne Notablagen = schlecht. Schlechte Notablage = auch schlecht
https://www.youtube.com/watch?v=y1zB-Bu6V44
---
Okay, dann werde ich mir nen anderen Dipgurt holen.
Ist es egal ob dieser aus Leder oder Stoff ist?Da kannst du wirklich den nehmen, der dir besser gefällt

---
Für ein Powercage habe ich leider nicht genug Platz, wäre aber echt top.
Wie wäre es dann mit sowas

http://www.megafitness-shop.info/Kr...rbarian-Line/Multi-Free-Stand-Rack--3459.html
---
Was meinst du.?
Soll ich dieKraftstation komplett rausschmeißen oder soll ich sie behalten.? (wegen Latziehen, Rudern etc.)
Viel Platz benötigt sie ja doch.Wenn du sie regelmäßig benutzt, lass sie drinnen. Wenn du mit Klimmzügen & Hantelrudern (Langhantel, Kurzhantel,T-Hantel) dein Auslangen findest, schmeiß sie raus.

Dankeschön und Grüße..
Zum Vergrößern anklicken....

lg ratzfatz
 
Super, top,dann werde ich mir diese Bank gönnen. (die von mir gepostete, da Preisleistung mMn top ist)
Hmm ich glaube ich bleibe erstmals bei einem normalen Hantelständer, wird auch ausreichen oder?

Phuu, so wie im Video sollte es mir nicht ergehen, jedoch sind hier die Ablagen noch kleiner als die, die ich gepostet habe..:D

Würdest du diese nicht nehmen.?
Ich finde sie schon gut, da es das passende Modell dazu ist. (ich stehs mir auf sowas) :D

Bezüglich der Kraftstation.
Machst du Latziehen oder Rudern am Kabelzug etc.?
Bin echt am Überlegen ob ich sie entferne.

Hantelscheiben werde ich auch nicht mehr viel brauchen oder.?
Habe Gesamt ca.80kg, dabei 12 Stück von den 5kg Scheiben.
Eventuell noch 2 10er für die Langhantel dazu.?

Benötige ich ne SZ-Stange zwingend.?

Fragen über Fragen. ;)

Danke für die schnellen Antworten.


Grüße..
 
FCS-1933 schrieb:
Super, top,dann werde ich mir diese Bank gönnen. (die von mir gepostete, da Preisleistung mMn top ist)
Hmm ich glaube ich bleibe erstmals bei einem normalen Hantelständer, wird auch ausreichen oder?

Phuu, so wie im Video sollte es mir nicht ergehen, jedoch sind hier die Ablagen noch kleiner als die, die ich gepostet habe..:D
Die Sicherheitsablagen auf einem geposteten Hantelständer sind doch höchstens 10cm lang !?
In einem Powercage z.B. sind die Sicherheitsablagen ca 70cm lang und die Hantel kann weder vorne noch hinten von der Ablage runterfallen.
Würdest du diese nicht nehmen.?
Ich finde sie schon gut, da es das passende Modell dazu ist. (ich stehs mir auf sowas) :D

Bezüglich der Kraftstation.
Machst du Latziehen oder Rudern am Kabelzug etc.?
Ich habe zwar einen Lat/Ruderzug, benutze ihn zur Zeit aber eher selten.
Bin echt am Überlegen ob ich sie entferne.

Hantelscheiben werde ich auch nicht mehr viel brauchen oder.?
Habe Gesamt ca.80kg, dabei 12 Stück von den 5kg Scheiben.
Eventuell noch 2 10er für die Langhantel dazu.?
Besser noch 2x 20er. Dann hast du eine bessere Starthöhe für Kreuzheben. Musst bei 30mm Scheiben zwar immer noch was unterlegen, aber nicht so viel wie bei 10er Scheiben.
Benötige ich ne SZ-Stange zwingend.?
Nein
Fragen über Fragen. ;)

Danke für die schnellen Antworten.


Grüße..
Zum Vergrößern anklicken....

lg ratzfatz
 
Okay, mal schaun ob ich dann eventuell doch nen anderen nehme, das werde ich mir noch überlegen.

Weißt du vielleicht einen passenden den ich bedenkenlos kaufen kann.?
Eventuell kann ich mir dann auch den Dipsbarren sparen und die Notfallablage verwenden.

Wegen der 20er Scheiben.
Was bzw. wie viel sollte man unterlegen.?

Kann ich die 10er Scheiben dann weglassen.?

Danke und Grüße..
 
FCS-1933 schrieb:
Okay, mal schaun ob ich dann eventuell doch nen anderen nehme, das werde ich mir noch überlegen.

Weißt du vielleicht einen passenden den ich bedenkenlos kaufen kann.?
Barbarian Line ist gut. Einzelständer aber bitte mkit Tubeoption
Eventuell kann ich mir dann auch den Dipsbarren sparen und die Notfallablage verwenden.
Eher nicht, die Ablagen sind sicher zu weit

Wegen der 20er Scheiben.
Was bzw. wie viel sollte man unterlegen.?
z.B. Holzbretter o.Ä. So viel, daß sich die Stange in ca 22-25cm Höhe befindet.
Die offizielle Wettkampfhöhe ist 24cm (Oberkannte der Stange). Wenn du mit Wettkämpfen nix am Hut hast, braucht dich das nicht zu interessieren, man erhält aber vergleichbare Ergebnisse.
Kann ich die 10er Scheiben dann weglassen.?
Wenn du genug andere Scheiben hast, damit du in kleinen Schritten steigern kannst, dann JA
Danke und Grüße..
Zum Vergrößern anklicken....

lg ratzfatz
 
Tube Option bedeutet was.?

Einzelständer kann ich mir ja richten wie ich will oder.? (wegen den Dips)

Ok..aber unter 22cm sollte man nicht kommen.? (Schätzungsweise wegen der Haltung?)
Mit Wettkämpfen habe ich nichts am Hut, nein.

Danke und Grüße..

Edit: Wie viel sollte so ein Hantelständer aushalten.?
 
FCS-1933 schrieb:
Tube Option bedeutet was.?
Das ist das Verbindungsrohr, das man zwischen die Ständer schraubt, Das verleiht dem Ganzen mehr Stabilität
Einzelständer kann ich mir ja richten wie ich will oder.? (wegen den Dips)
Ah ja, so gesehen hast du Recht. Geht aber nur ohne Verbindungsstange.
Ok..aber unter 22cm sollte man nicht kommen.? (Schätzungsweise wegen der Haltung?)
Mit Wettkämpfen habe ich nichts am Hut, nein.
Man kan natürlich auch tiefer wegheben. Das nennt sich dann "Defizit-Kreuzheben". Die offizielle Höhe ist halt, um die Leistungen vergleichbar zu machen.
Danke und Grüße..

Edit: Wie viel sollte so ein Hantelständer aushalten.?
Das Arbeitsgewicht plus Toleranz wenn die Hantel mit Schwung in die Ablagen fällt, plus Toleranz wenn man die Hantel nicht symetrisch ablegt. Ich bin kein Physiker, aber mindesten 250kg soll der Ständer mMn schon aushalten. Und nicht zu vergessen die Standfestigkeit. Man kann die Hantel ja nicht wie ein Rohes Ei in die Ablagen legen, wenn man gerade schwehr kniegebeugt hat
Zum Vergrößern anklicken....

lg Ratzfatz
 
Okay, dass hab ich mir fast gedacht.
Die von Barbarian Line sind halt wieder übermäßig teuer und auf amazon findet man meißt/viel unnützes Zeug, daher bin ich wirklich am Überlegen ob ich mir nicht den von mir geposteten hole.

Hat die Notablage sonst noch einen Nutzen bei der ich durch die Länge Nachteile haben kann.?

250kg hört sich gut an.

Nochmal zum Dipgurt.

Benutzt du diesen den du mir gepostet hast.?
Aus Leder finde ich leider keinen, wo die D-Ringe am Gurt angeführt sind.

Langhantel hätte ich jetzt an 183cm gedacht, bin mir jetzt aber nicht sicher, da es auch eine mit 200cm gibt.
Diese ist halt schon sehr lang und Platzmangel habe ich eh schon.

Reicht die mit 180cm.?
Sollte eine mit 30cm Aufnahme sein.

Edit 2: Habe gerade gesehen, dass die beiden ein extra breites Griffmaß haben und für breite Bänke und Ablagen sind.

Soll ich doch nur die mit 150cm oder 167cm wählen?

Hier die Links:

http://www.megafitness-shop.info/Kr...antelstange-30-mm-x-150-cm-Gewinde--1322.html

http://www.megafitness-shop.info/Kr...nge-Gewinde-30-mm-x-167-cm-Gewinde--1045.html

http://www.megafitness-shop.info/Kr...e-Gewinde-30-mm-x-183-cm-verchromt--1046.html

http://www.megafitness-shop.info/Kr...antelstange-30-mm-x-200-cm-Gewinde--1038.html

Langhantel und SZ-Stange eher mit glatten Aufnahmen und Federverschlüssen kaufen oder.?
Sternverschlüsse nur bei Kurzhanteln soviel ich im Internet herausgelesen habe.?

Kurzer Off Topic

Da du dich im Bereich Muskelaufbau/Bodybuilding gut auskennst, was nur unschwer zu erkennen ist, kannst du mir sicher diese Frage kurz beantworten.

Ich mache zurzeit Kreuzheben mit Kurzhanteln (dumbell deadlift) und floor press statt Bankdrücken für die Brust. (Ganzkörpertrainingsplan)
Was hälst du von diesen beiden Übungen.?

Dankeschön und Grüße..

Edit: Wie handhabt man dies.?

Vom vorigen Training ist die Langhantel auf dem Ständer mit beispielsweise 80kg bepackt.
Nun will ich Kreuzheben.
Wie hebt man die Hantel vom Ständer.?
Zuerst alle Gewicht abnehmen, oder gibts hier eine Technik wie man dies handhabt.?


Und noch kurz zum Dips-Barren.

Reicht hier dieser?

http://www.megafitness-shop.info/Kr...arian-Line/Barbarian-Line-Dips-Barren--5.html

Oder sollte es in diese Richtung mit Beinheber gehen?

http://www.megafitness-shop.info/Kr...Kombostation-Dips-Barren-Beinheber--3612.html
 
Wenn mir wer die letzten Fragen vom vorigen Post beantworten könnte, wäre ich sehr Dankbar, denn dann könnte ich die Sachen bestellen..:)

Dank und Grüße..
 
Nur keinen Stress, ich bin am Wochenende auch mal fernab des Computers :)

FCS-1933 schrieb:
Okay, dass hab ich mir fast gedacht.
Die von Barbarian Line sind halt wieder übermäßig teuer Dann schau dir mal die Preise von Hammerstrength an und auf amazon findet man meißt/viel unnützes Zeug das ist wohl wahr, daher bin ich wirklich am Überlegen ob ich mir nicht den von mir geposteten hole.

Hat die Notablage sonst noch einen Nutzen bei der ich durch die Länge Nachteile haben kann.?
Die Notalagen sollen die Hantel daran hindern, dass sie dir um Die Ohren fliegt, wenn du die letzte Wdh nicht schaffst. Ist sie zu kurz, kann man sie leicht verfehlen
250kg hört sich gut an.

Nochmal zum Dipgurt.

Benutzt du diesen den du mir gepostet hast.?unter Anderem, ja
Aus Leder finde ich leider keinen, wo die D-Ringe am Gurt angeführt sind.
Das mit den D-Ringen war ja nur ein Detail. Das kann man beachten, muss man aber nicht. Wenn dir einer aus Leder lieber ist, nimm den.

Langhantel hätte ich jetzt an 183cm gedacht, bin mir jetzt aber nicht sicher, da es auch eine mit 200cm gibt.
Diese ist halt schon sehr lang und Platzmangel habe ich eh schon.

Reicht die mit 180cm.?
Sollte eine mit 30cm Aufnahme sein.
Das Griffmass sollte schon so 127cm betragen, und die Scheibenaufnahmen dürfen nicht zu kurz sein, sonst passen nicht genug Scheiben drauf.
Edit 2: Habe gerade gesehen, dass die beiden ein extra breites Griffmaß haben und für breite Bänke und Ablagen sind.

Soll ich doch nur die mit 150cm oder 167cm wählen?
Neeeeiiiiinn!!! :)
Hier die Links:

http://www.megafitness-shop.info/Kr...antelstange-30-mm-x-150-cm-Gewinde--1322.html

http://www.megafitness-shop.info/Kr...nge-Gewinde-30-mm-x-167-cm-Gewinde--1045.html

http://www.megafitness-shop.info/Kr...e-Gewinde-30-mm-x-183-cm-verchromt--1046.html

http://www.megafitness-shop.info/Kr...antelstange-30-mm-x-200-cm-Gewinde--1038.html
Die beiden kürzeren Stangen haben ein zu kleines Innenmass, die zwei größeren dürften passen
Langhantel und SZ-Stange eher mit glatten Aufnahmen und Federverschlüssen kaufen oder.?
Sternverschlüsse nur bei Kurzhanteln soviel ich im Internet herausgelesen habe.?
Ja, würde ich auch so sehen
Kurzer Off Topic

Da du dich im Bereich Muskelaufbau/Bodybuilding gut auskennst, was nur unschwer zu erkennen ist, kannst du mir sicher diese Frage kurz beantworten.

Ich mache zurzeit Kreuzheben mit Kurzhanteln (dumbell deadlift) und floor press statt Bankdrücken für die Brust. (Ganzkörpertrainingsplan)
Was hälst du von diesen beiden Übungen.?
Im Prinzip ok, aber für richtig schwere Deadlifts wirst du eine Langhantel brauchen. Der Nachteil von Floorpress ist die verringerte ROM.
Dankeschön und Grüße..

Edit: Wie handhabt man dies.?

Vom vorigen Training ist die Langhantel auf dem Ständer mit beispielsweise 80kg bepackt.
Nun will ich Kreuzheben.
Wie hebt man die Hantel vom Ständer.?
Zuerst alle Gewicht abnehmen, oder gibts hier eine Technik wie man dies handhabt.?
Wenn du stark genug bist, machst du ein "revers clean", ansonsten -> abräumen :)

Und noch kurz zum Dips-Barren.

Reicht hier dieser?

http://www.megafitness-shop.info/Kr...arian-Line/Barbarian-Line-Dips-Barren--5.html
Klar
Oder sollte es in diese Richtung mit Beinheber gehen?
Warum nicht gleich einen PowerTower, da kannst du Klimmzüge auch gleich machen
ca sowas (hab jetzt aber nicht richtig gesucht)
http://www.amazon.de/Profi-Klimmzug...TF8&qid=1413749882&sr=8-1&keywords=powertower


lg ratzfatz
http://www.megafitness-shop.info/Kr...Kombostation-Dips-Barren-Beinheber--3612.html
Zum Vergrößern anklicken....
 
Ohh sorry, wollte nicht stressen..:)

Danke für deine Antworten..sind echt sehr hilfreich.

Du erwähntest ja in den ersten Posts ein Power Cage.

Ich bin jetzt echt am Überlegen mir so eines zu holen, müsste im Kellerraum halt ein bisschen Platz schaffen.

Ich hab mir deins mal unter deinen Fotos angesehen, sieht sehr gut aus.

Kannst du mir dieses empfehlen.?

Leider ist es auf Megafitness zurzeit ausverkauft. :/

Zum Bauchtrainer.

Benutzt du hier irgend eine Maschine/Gerät.?
Weil im Rack hat man ja die Möglichkeit nicht schätz ich mal.

Die Anschaffung eines Dipsbarren würde mit dem Kauf eines Racks natürlich wegfallen, also habe ich dann auch keinen Beinheber dabei.

Danke und Grüße..
 
FCS-1933 schrieb:
Ohh sorry, wollte nicht stressen..:)

Danke für deine Antworten..sind echt sehr hilfreich.

Du erwähntest ja in den ersten Posts ein Power Cage.

Ich bin jetzt echt am Überlegen mir so eines zu holen, müsste im Kellerraum halt ein bisschen Platz schaffen.

Ich hab mir deins mal unter deinen Fotos angesehen, sieht sehr gut aus.

Kannst du mir dieses empfehlen.?
JA
Leider ist es auf Megafitness zurzeit ausverkauft. :/

Zum Bauchtrainer.

Benutzt du hier irgend eine Maschine/Gerät.?
Weil im Rack hat man ja die Möglichkeit nicht schätz ich mal.
Meist mache ich Klappmesser hängend, an der Klimmzugstange
Die Anschaffung eines Dipsbarren würde mit dem Kauf eines Racks natürlich wegfallen, also habe ich dann auch keinen Beinheber dabei.
solche Zugschlaufen wären empfehlenswert
http://www.megafitness-shop.info/Zu...raps-Boots/Abdominal-Hanging-Straps--949.html
Danke und Grüße..
Zum Vergrößern anklicken....

lg ratzfatz
 
Super,Danke, du hilfst mir echt weiter.

Ich habe heute mit Megafitness telefoniert.
Bis das Rack und die 2m LH wieder Verfügbar sind wird es noch mehrere Wochen dauern. -.-

Jetzt noch schnell ein paar Fragen zu meinem Platzangebot.

In meinemKellerraum habe ich ca.2,80x2,60x2,30m Platz für ein Rack. (lxbxh)
Wenn ich die Kästen rausschmeiße, dann habe ich ca.3,30x2,60x2,30m.

Nun frage ich mich, ob denn dies ausreichend ist.?

Sicher, das Rack bring ich schon rein, aber kann ich dann auch alle Übungen ordentlich ausführen.
Klimmzüge werden sich nicht gut ausgehen, ist aber nicht weiter wichtig, da ich eine extra Klimmzugstange habe, aber wie siehts aus für Übungen vor dem Rack etc.

Die Hantelbank muss ich auch rausschieben können und danach sinnvoll platzieren.

Kannst du mir vlt. noch kurz Bescheid geben ob der Platz ausreichend ist, denn sonst muss ich eh zu normalen Hantelständern zurückgreifen.

Ich hoffe ich nerv noch nicht allzu doll, aber ich will echt nur 1x einkaufen. :)


Danke und Grüße..
 
FCS-1933 schrieb:
Super,Danke, du hilfst mir echt weiter.

Ich habe heute mit Megafitness telefoniert.
Bis das Rack und die 2m LH wieder Verfügbar sind wird es noch mehrere Wochen dauern. -.-

Jetzt noch schnell ein paar Fragen zu meinem Platzangebot.

In meinemKellerraum habe ich ca.2,80x2,60x2,30m Platz für ein Rack. (lxbxh)
Wenn ich die Kästen rausschmeiße, dann habe ich ca.3,30x2,60x2,30m.

Nun frage ich mich, ob denn dies ausreichend ist.?
Von der Grundfläche schaut es gut aus, wenn du die Bank auch aus dem Rack rausschieben und wegräumen kannst. Die Raumhöhe ist aber ziehmlich niedrig, kannst du da überhaupt Militarypress machen, ohne die Hantel in die Decke zu rammen ?
Sicher, das Rack bring ich schon rein, aber kann ich dann auch alle Übungen ordentlich ausführen.Naja, Überkopfdrücken halt nur im Sitzen
Klimmzüge werden sich nicht gut ausgehen, ist aber nicht weiter wichtig, da ich eine extra Klimmzugstange habe, aber wie siehts aus für Übungen vor dem Rack etc.
Ich mache alle Übungen im Rack, lediglich für Militarypress stelle ich mich davor
Die Hantelbank muss ich auch rausschieben können und danach sinnvoll platzieren.
Jupp
Kannst du mir vlt. noch kurz Bescheid geben ob der Platz ausreichen ist, denn sonst muss ich eh zu normalen Hantelständern zurückgreifen.
Es wird eng, geht sich mMn aber aus. Sicherheitshalber mal dir das Rack mit Kreide auf und dann schau wie es wirkt.
Ich hoffe ich nerv noch nicht allzu doll, aber ich will echt nur 1x einkaufen. :)


Danke und Grüße..
Zum Vergrößern anklicken....

lg Ratzfatz
 
Okay, vielenDank.

Mit den Kurzhanteln geht sich Military Press und den 5er Scheiben aus.
Kann man aber im Sitzen genauso Effektiv machen oder?

Ich möchte schon gerne Zuhause trainieren und nicht im Gym, alleine schon wegen der Zeit und mir macht es einfach mehr Spaß.

Hebst du dazu die LH aus dem Rack.? (für Military Press)

Wie machst du es beim LH-Rudern, Ausfallschritte etc.?
Auch im Rack.?

Danke und Grüße..
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben