Hi
Habe etwa 2 jahre pause gemacht und damals nicht wirklich anständig trayniert in diesen 2 jahren habe ich einiges an kilos zugenommen. Mit anderen worten ziemlich viel fett auch am bauch also ich bin 176cm groß und wiege 96 kg das meiste hängt am bauch.
Meine frage wäre wie bekomme ich mein bauch weg das wäre mir sehr wichtig ich denke der rest kommt mit dem trayning gibt es irgendwelche positiven fett bu´rner die auch was taugen wo jemand schon erfahrung gemacht hat oder habt ihr einen tip für mich.
Bin jedes mal nach dem trayning 30 min auf dem stepper aber naja will das so schnell wie möglich weg haben. Habe das problem mit heiß hunger.
Danke im vorraus gruß kyan
Habe etwa 2 jahre pause gemacht und damals nicht wirklich anständig trayniert in diesen 2 jahren habe ich einiges an kilos zugenommen. Mit anderen worten ziemlich viel fett auch am bauch also ich bin 176cm groß und wiege 96 kg das meiste hängt am bauch.
Meine frage wäre wie bekomme ich mein bauch weg das wäre mir sehr wichtig ich denke der rest kommt mit dem trayning gibt es irgendwelche positiven fett bu´rner die auch was taugen wo jemand schon erfahrung gemacht hat oder habt ihr einen tip für mich.
Bin jedes mal nach dem trayning 30 min auf dem stepper aber naja will das so schnell wie möglich weg haben. Habe das problem mit heiß hunger.
Danke im vorraus gruß kyan
so mache ich es auch