neu hier !

[h4rd]

Hey Wollt mich mal vorstellen bin seit heute neu hier !

Daten :

Alter : 22
Grösse : 179
Gewicht : 86 kg

Training :

Mo : Bizeps,Brust, Lat
Di : Pause
Mi : Trizeps,Schulter,Waden (zusatz auf grund geburtsbehinderung rechter fuss)
Do : Pause
Freitag: Oberschenkel,Waden
Sam : Pause
Son : Ausdauer : Cardio Laufen Radfahren

zusätzlich : MO MI FR SONN - BAUCH

Wollt hier einfach mal hallo sagen und freu mich darauf wenn ich fragen habe diese beantwortet zu kriegen und wenn ich kann auch anderen weiter zu helfen =)

lg aus Wien
h4rd

 

[LegNuM]

hallo willkommen hier!

wo in wien trainierst du? Wie lange trainierst du schon?

 

[h4rd]

ich trainiere .... zurzeit im mcfit
cardio rad und laufen in der natur ich back die bandl dort net ....

trainieren tu ich erst sei 3 monaten

 

[CCCC1982]

[
Training :

Mo : Bizeps,Brust, Lat
Di : Pause
Mi : Trizeps,Schulter,Waden (zusatz auf grund geburtsbehinderung rechter fuss)
Do : Pause
Freitag: Oberschenkel,Waden
Sam : Pause
Son : Ausdauer : Cardio Laufen Radfahren

zusätzlich : MO MI FR SONN - BAUCH


Hallo erstmals auch von mir und Herzlich Willkommen!

TP ist nicht schlecht, bis auf das dass ich nicht verstehe warum den Rücken nicht zB am Freitag einbaust??

Aber sonst so OK!

lG

 

[testoman]

Begrüße Dich herzlich,viel Spaß im Forum!

 

["Angel"]

Welcome

 

[Tommy8]

Your welcome, auch von mir.