Rekain
New member
Sooo hab mich gerade erst angemeldet und wolt natürlich gleich mal mal vorstellen.
zu meiner person.
Ich bin 19 Jahre alt, werde im November 20
Bin Raucher und trinke einmal im Monat Alk. (vorm trainieren deutlich mehr)
Hab vor 8 Monaten zum Trainieren angefangen in einen Studio.
Bin 1.84groß und hab vorm Training an die 75kg gewogen, ich habe davor noch nie trainiert oder intensiven Sport gemacht, auch recht ungesund ernährt, alles schwabbelte an meinen Körper hatte keine Definitionen.
Die ersten 3 Monate habe ich mehr ausdauer gemacht und versucht mich gesünder zu ernähren (fast nur Salat gegessen kein fleisch fast kein Eiweiß, was sich dann als sehr großen Fehler rausstellen sollte) ich wollte einfach mal abspecken.
Danach wurde dann durch einen bekannten im Studio,gleich zeitig der Studio besitzer body genannt, mein Interesse für bodybuilding und kraft Training geweckt. ab dann ging es dann erst los, Eiweiß shakes hab ich erst nach den 4 oder 5. Monat zu mir genommen auch habe ich in der zeit meine Ernährung wieder umgestellt auf mehr mageres fleisch und mehr Vitamine.
tja wie gesagt jetzt hat vor einer Woche der 8. Monat begonnen und ich werde weiter dran bleiben.
Hab zum schluß noch ein paar Fotos, keine guten da ich davor noch nie Posing gemacht hab oder sonstiges.
Fotos sind ohne pump und an einer trainier freien Woche entstanden (letzte Woche), hatte leider Magengrippe
Mein KF ist leider etwas im keller, werde den versuchen in nächster zeit aufzupeppen habt ihr vieleicht noch tips dafür wie ich das machen kann ohne jeden tag mäc scheiss zu essen?
Aja ich freue mich über jeden tip und jede kritik, und hoffe ich hab ne schöne zeit in den forum.
zu meiner person.
Ich bin 19 Jahre alt, werde im November 20
Bin Raucher und trinke einmal im Monat Alk. (vorm trainieren deutlich mehr)
Hab vor 8 Monaten zum Trainieren angefangen in einen Studio.
Bin 1.84groß und hab vorm Training an die 75kg gewogen, ich habe davor noch nie trainiert oder intensiven Sport gemacht, auch recht ungesund ernährt, alles schwabbelte an meinen Körper hatte keine Definitionen.
Die ersten 3 Monate habe ich mehr ausdauer gemacht und versucht mich gesünder zu ernähren (fast nur Salat gegessen kein fleisch fast kein Eiweiß, was sich dann als sehr großen Fehler rausstellen sollte) ich wollte einfach mal abspecken.
Danach wurde dann durch einen bekannten im Studio,gleich zeitig der Studio besitzer body genannt, mein Interesse für bodybuilding und kraft Training geweckt. ab dann ging es dann erst los, Eiweiß shakes hab ich erst nach den 4 oder 5. Monat zu mir genommen auch habe ich in der zeit meine Ernährung wieder umgestellt auf mehr mageres fleisch und mehr Vitamine.
tja wie gesagt jetzt hat vor einer Woche der 8. Monat begonnen und ich werde weiter dran bleiben.
Hab zum schluß noch ein paar Fotos, keine guten da ich davor noch nie Posing gemacht hab oder sonstiges.
Fotos sind ohne pump und an einer trainier freien Woche entstanden (letzte Woche), hatte leider Magengrippe
Mein KF ist leider etwas im keller, werde den versuchen in nächster zeit aufzupeppen habt ihr vieleicht noch tips dafür wie ich das machen kann ohne jeden tag mäc scheiss zu essen?
Aja ich freue mich über jeden tip und jede kritik, und hoffe ich hab ne schöne zeit in den forum.
