Hi!
Bin jetzt neu hier. Was ich mir vorher hier angeschaut habe, gefällt mir sehr gut.
Ich habe da eine Frage.. ich habe schon oft gehört, dass man, wenn man mit schwerem BB in jungen Jahren anfängt, den Körper(Knochen-)wachstum stoppen kann. Wie schaffen es dann, vor allem am. Footballspieler, aber auch spätere Bodybuilder, sehr erfolgreichen Masse- & Kraftaufbau zu machen und trotzdem noch Körpergrößen von über 1.90 zu erreichen? Ich werde im Januar 17 sein und möchte so schnell wie möglich, sehr viel Masse aufbauen (die Muskelqualität ist bei mir sehr gut, da ich viel Sport, wie z.B: Klettern und Schwimmen betreibe). Jetzt bin ich 173cm groß und wiege so zwischen 63 und 65kg. Das einzige Problem ist, dass ich sehr wenig Zeit habe und deshalb eigentlich in bestimmten Zeitabschnitten bestimmte Körperteile trainieren möchte, also nicht in einer Woche den ganzen Körper, sondern eher zwei Monate lang nur die Arme, und dann zwei Monate lang nur den Rücken und die Brust, und dann zwei Monate lang nur die Beine. Ist eigentlich eine Trainingseinheit pro Woche genug, wenn ich z.B. nur die Arme oder Rücken und Brust trainiere, oder muss ich mindestens zwei Mal pro Woche trainieren?
Mfg MarkoG666
Bin jetzt neu hier. Was ich mir vorher hier angeschaut habe, gefällt mir sehr gut.
Ich habe da eine Frage.. ich habe schon oft gehört, dass man, wenn man mit schwerem BB in jungen Jahren anfängt, den Körper(Knochen-)wachstum stoppen kann. Wie schaffen es dann, vor allem am. Footballspieler, aber auch spätere Bodybuilder, sehr erfolgreichen Masse- & Kraftaufbau zu machen und trotzdem noch Körpergrößen von über 1.90 zu erreichen? Ich werde im Januar 17 sein und möchte so schnell wie möglich, sehr viel Masse aufbauen (die Muskelqualität ist bei mir sehr gut, da ich viel Sport, wie z.B: Klettern und Schwimmen betreibe). Jetzt bin ich 173cm groß und wiege so zwischen 63 und 65kg. Das einzige Problem ist, dass ich sehr wenig Zeit habe und deshalb eigentlich in bestimmten Zeitabschnitten bestimmte Körperteile trainieren möchte, also nicht in einer Woche den ganzen Körper, sondern eher zwei Monate lang nur die Arme, und dann zwei Monate lang nur den Rücken und die Brust, und dann zwei Monate lang nur die Beine. Ist eigentlich eine Trainingseinheit pro Woche genug, wenn ich z.B. nur die Arme oder Rücken und Brust trainiere, oder muss ich mindestens zwei Mal pro Woche trainieren?
Mfg MarkoG666