Nehme einfach nicht zu

[buggi]

Ja finde ich auch praktisch, aber ich kriegs so kaum runter :/

 

[Lloyd1990]

Wenn dir mein Shake zu...zäh ist, kannst du ja noch Wasser hinzufügen, damit er leichter runtergeht ^^ Ich mach' den immer abends und ess' ihn am Morgen, nachdem er die Nacht über im Kühlschrank war ^^

 

[Handb4ller08]

@ buggi: hast dus schon mit honig probiert?

 

[buggi]

Ja, den letzten Shake den mir Lloyd vorgeschlagen hat, da sin ja 30g Honig drin.. aber krieg ich trotzdem kaum runter.
Werde deswegen das Zeugs einzeln essen..

 

[Lloyd1990]

Heute wieder den Shake zu mir genommen, ich komm' super damit klar Konsistenz für mich 1a und die Menge ist weder zuviel, noch zuwenig ^^

 

[Handb4ller08]

ich find die shakes sind auch alle super. du musst mal magertopfen ohne was dazu essen. da weißt du was zum kotzen is

 

[Lloyd1990]

Ich bekomme Magertopfen in keiner Form runter, auch nicht in Shakes xD

 

[buggi]

Hab gestern am Abend eine Packung Magertopfen gegessen, musste aber noch Brot dazu essen, sonst hätt ich gekotzt aber wenns mir hilft zuzunehmen..

 

[Handb4ller08]

magertopfen ess ich schon manchmal ohne irgendwas, die überwindung is aber schon groß^^
mit brot hab ich den aber noch nie gegessen. find ihn mit honig, milch und haferflocken eigentlich recht lecker. oder auch mit joghurt

 

[daki.91]

bezüglich des zunehmens vl mal mit KaloMa schauen wieviel du wirklich isst ..

 

[buggi]

Dips sind so crass anstrengend, ich schaff da nur wenige Stück.. liegt aber vl. auch daran das ich sie am Ende des Trainings mach..

 

[daki.91]

ich find die shakes sind auch alle super. du musst mal magertopfen ohne was dazu essen. da weißt du was zum kotzen is

du musst mal sehn wie ronny rockel seine BCAA's zu sich nimmt .. das ist hardcore

hier der link

einfach hammer der typ .. bei 7:45 is der, von mir beschriebene "hardcore" teil

 

[Lloyd1990]

Wie der das Glutamin da reinlöffelt...

 

[daki.91]

Ich mach' den immer abends und ess' ihn am Morgen, nachdem er die Nacht über im Kühlschrank war ^^

hmm ich kann mich da an eine diskussion errinern und deshalb möcht ich dich auf etwas hinweisen, könnt dich interessieren

Ich hab mal gelesen, daß angerührtes Proteinpulver schon nach wenigen Stunden zerfällt. Deshalb soll man es auch immer gleich zu sich nehmen, und nicht stehen lassen.

Quelle: Link

ansonsten einfach mal nach halbwertszeiten und so googeln ..

 

[Lloyd1990]

Ich hab' von meinem Spezialshake geredet - da ist kein Proteinpulver drin

Dennoch danke ^^

 

[daki.91]

ich denk mal trotzdem das es nicht gerade gut ist wenn man sowas länger stehn lässt .. auch wenns im kühlschrank is

 

[Lloyd1990]

Meinst du, dass Haferflocken/Leinsamen/Honig/Erdnussmus/Banane/Milch ihre biologische Wertigkeit verlieren oder sowas?

 

[premutos667]

mit dem Zeug, dass da drinnen ist, passiert gar nichts. außer evtl, dass die Haferflocken binden und das ganze dadurch dickflüssiger wird.

 

[daki.91]

ja so ca .. ich mach jz nen ähnlichen thread auf und dann schau ich weiter

 

[Lloyd1990]

Dass die Konsistenz sich verändert ist klar - aber solange die Wertigkeit erhalten bleibt, ist alles in Ordnung für mich