nackentraining

[Stephan7]

wollt mal wissen wie man den nacken am besten und am effektivsten trainieren kann

 

[imported_Kamikatze]

wollt mal wissen wie man den nacken am besten und am effektivsten trainieren kann

Na beim Surfen im Internet, geht voll aufs Genick.

 

[Kampfhamster]

oder Tabletten schlucken

 

[Jimbomatic]

mit Kreuzheben und Military Presses solte der nacken eigentlich abgedeckt sein. ansonsten geht Umsetzen stark auf den Nacken.
ja und dann gibt es noch Shrugs und Rudern aufrecht.

 

[Stephan7]

das mit dem surfen geb ich dir recht bringt sich leider nichts

und tabletten will ich auch nicht schlucken

gibts wirklich keine anderen möglichkeiten

 

[Stephan7]

was ist mit dem military presses gemeint

 

[imported_Kamikatze]

das mit dem surfen geb ich dir recht bringt sich leider nichts

und tabletten will ich auch nicht schlucken

gibts wirklich keine anderen möglichkeiten

Ich glaube, dass mit dem Tabletten Schlucken ist nur ein Scherz. Denn dabei muss man ja immer den Kopf nach hinten werfen - Tabletten rein, schlucken.

:hihi:

 

[georgebush]

gibt so helme zum kaufen, bei denen kannst du links und rechts ne dose bier reinstellen. vielleicht hilfts ...

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html

 

[kuzzzi]

was ist mit dem military presses gemeint

die übung heißt so!

hier ne site
http://fitness-xl.de/uebungslehre.html

klick auf ein körperteil und es werden diverse übungen gezeigt!

dort kannst du "lernen" wie welche übung heißt

 

[Kampfhamster]

Ich glaube, dass mit dem Tabletten Schlucken ist nur ein Scherz. Denn dabei muss man ja immer den Kopf nach hinten werfen - Tabletten rein, schlucken.

:hihi:

Wenigstens einer hat ihn verstanden... :roll:

 

[georgebush]

oh gott:

http://www.youtube.com/watch?v=xDulY9AJc_c

frau oder tier?

 

[Stephan7]

danke für eure tipps.

das mit dem helm und den bierdosen ist ne gute idee aber ich hab keine lust das ich mehrmals am tag neue bierdosen draufgebe

und von bier bekomme ich immer eine kleine wampe

 

[imported_hammel]

Looooooool ich glaub mein SChwein pfeift, wieviele hier geantwortet haben während ich selber gesucht habe, und georgebush, ich habe genau das gleiche video ergoogled
rooofl

 

[Stephan7]

kann den youtube link nicht öffnen

was ist mit frau oder tier gemeint.

 

[imported_Kamikatze]

oh gott:

http://www.youtube.com/watch?v=xDulY9AJc_c

frau oder tier?

Wenn das ein Fake ist, dann ist der gut. Sieht echt aus.

 

[imported_Kamikatze]

die übung heißt so!

hier ne site
http://fitness-xl.de/uebungslehre.html

klick auf ein körperteil und es werden diverse übungen gezeigt!

dort kannst du "lernen" wie welche übung heißt

Wow, gute Seite, denke ich.

 

[georgebush]

Wenn das ein Fake ist, dann ist der gut. Sieht echt aus.

diese Kara Bohigian scheint ne kraftdreikämpferin zu sein. gibt, wie ich gerade gesehen habe, nen haufen vids von ihr. aber um euer selbstwertgefühl willen, seht euch die vids nicht an!!!!!

 

[imported_Kamikatze]

diese Kara Bohigian scheint ne kraftdreikämpferin zu sein. gibt, wie ich gerade gesehen habe, nen haufen vids von ihr. aber um euer selbstwertgefühl willen, seht euch die vids nicht an!!!!!

Endlich ne Frau zum Anlehnen. :hihi: