Hey Leute,
ich habe zurZeit einen 2er Split und komme damit auch gut voran. Mir gehts hierbei um den Rücken und kommende Stagnation beim KH.
Also ich mache zurzeit KH immer am Anfang der Rücken/hintere Schulter/bizeps TE. Wenn ich meine ersten 3 schweren Sätze KH gemacht habe bin ich danaach schon so am pusten das ic hecht nach Hause gehen könnte xD also ziemlich ausser Puste bin. Wenn ic hdanach dann KZ und LH rudern vorgebeugt mache, hbe iuch das gefühl nicht mehr richtig trainieren zukönnen und den Lat richtig zutreffen also mit voller KRaft.
Ich bin zurzeit bei KH bei 102,5 KG(habe erst vor 1 Monat Ca wieder richtig damit angefangen wo ic hvorher bei ca 70 KG war xD, und vor ein Monat ca bei 90 gestartet bin)und habe mir noch vor genommen in nächster Zeit auf ca 110 KG zukommen und wenn ic hdann auch stagnieren sollt, das KH in der TE bischen weiter nach hinten zu verschieben zb hinter KZ und LH rundern. Hatte mir so gedacht das ich es dann an 3. Stelle habe und da erstmal auf einem Gewicht 110 KG bleiben versuche mich halt auch zusteigeren mich aber erstmal auf KZ und LH rudern zukonzentrieren um meine Lat zuverbesseren.
Dann wenn ich das so ca 1-2 Monate gemaht habe wollte ich KH wieder an Anfang der Te machen udn dann müsste ich mich ja auch noch mal steigeren, weil ich noch frisch wäre und wieder alles geben kann beim KH.
Naja was sagt ihr dazu? Ist es bei euch auch so das ihr nach 3 sätze schweren KH schon ausser Puste seit und die anderen Übungen nicht mehr voll ausreizen könnt ? und was haltet ihr davon bei stagnation die KH erstmal weiter nach hinten zuschieben in der Te?
ich habe zurZeit einen 2er Split und komme damit auch gut voran. Mir gehts hierbei um den Rücken und kommende Stagnation beim KH.
Also ich mache zurzeit KH immer am Anfang der Rücken/hintere Schulter/bizeps TE. Wenn ich meine ersten 3 schweren Sätze KH gemacht habe bin ich danaach schon so am pusten das ic hecht nach Hause gehen könnte xD also ziemlich ausser Puste bin. Wenn ic hdanach dann KZ und LH rudern vorgebeugt mache, hbe iuch das gefühl nicht mehr richtig trainieren zukönnen und den Lat richtig zutreffen also mit voller KRaft.
Ich bin zurzeit bei KH bei 102,5 KG(habe erst vor 1 Monat Ca wieder richtig damit angefangen wo ic hvorher bei ca 70 KG war xD, und vor ein Monat ca bei 90 gestartet bin)und habe mir noch vor genommen in nächster Zeit auf ca 110 KG zukommen und wenn ic hdann auch stagnieren sollt, das KH in der TE bischen weiter nach hinten zu verschieben zb hinter KZ und LH rundern. Hatte mir so gedacht das ich es dann an 3. Stelle habe und da erstmal auf einem Gewicht 110 KG bleiben versuche mich halt auch zusteigeren mich aber erstmal auf KZ und LH rudern zukonzentrieren um meine Lat zuverbesseren.
Dann wenn ich das so ca 1-2 Monate gemaht habe wollte ich KH wieder an Anfang der Te machen udn dann müsste ich mich ja auch noch mal steigeren, weil ich noch frisch wäre und wieder alles geben kann beim KH.
Naja was sagt ihr dazu? Ist es bei euch auch so das ihr nach 3 sätze schweren KH schon ausser Puste seit und die anderen Übungen nicht mehr voll ausreizen könnt ? und was haltet ihr davon bei stagnation die KH erstmal weiter nach hinten zuschieben in der Te?
))) da mußte durch ...vorher oder nachher..schei...egal...sei ein tier