nach 6 Wochen traing: pause?

[Muskelwahnsinn]

ich habe gehört das man nach sechs wochen training eine woche pause machen sollte!!!!ist das korrekt?



dAnke

 

[Memphis]

Auf dieser HP steht alle 2-3 Monate. Ich persönlich würde sie nur machen wenn ich keine Lust mehr verspührenw ürde zu trainieren, einfach richtig down bin und meine Leistungen irgendwie (in welchem bereich auch immer ) nachlassen.

Dann ma ne Woche Pause und frisch gehts los.

 

[InvincibleJos]

@ memphis

Same to me!

 

[Sunnyboy]

wichtig ist,wie du dich fühlst!
man sagt das so nach 6wochen soll man pause machen.weil wenn man 6wochen lang volle pulle trainiert,muss man auch mal pausieren.dem körper ruhe können.

 

[imported_david]

Hi,
wenn dein Körper dir ein Zeichen gibt dann mach eine Pause,solange du aber nix verspürst(Müdigket)dann trainiere weiter!

Gruss
David

 

[Baraccus]

Ich glaub wir brauchen so ne Pause nicht, wir sind doch hauptsächlich Schüler hier im Forum.

Also, den ganzen Vormittag mit offen Augen schlafen, dass ist doch top für die Regeneration.
Ich versuche die ganze Unterrichtszeit meinen Muskeln beim wachsen zuzuhören. Ihr glaubt garnicht was das für´n Krach macht