Nach 2 Monaten...

[Assfix]

Bin jetzt seit 2 Monaten im Studio angemeldet würde gerne meine ersten Erfolge hier präsentieren...



Hatte zuvor zuhause meine Arme mit 10 KG Kurzhanteln trainiert. Umfang beträgt 36 Cm !

 

[Parthurnax]

Was erwartest du dir nach 2 monaten? Zieh mal ein jahr durch und benutze diese bilder dann als vorher pics.

 

[Christoph94]

tut mir leid, aber auf den bilder sieht das aus als ob du null körpergefühl hast.
beim ersten nur so nen komischen buckel, beim einfachen bizeps den arm so irgendwie eingedreht und beim doppel bizeps alles total unsymmentrisch
sollte das tatsächlich der fall sein solltest du mal etwas vorm spiegel posen um bissl gefühl in die sache rein zubring

 

[imported_Kirby]

Und schon sind die Fotos wieder weg... (Ich schüttel gerade meinen Kopf, zur Info)

 

[Assfix]

Werd demnächst bessere Fotos hochladen...

 

[Man or Machine]

Geh lieber richtig Trainieren als Fotos hochladen.
Training
Essen
Schlafen
1 Tag Pause (natürlich essen und schlafen nur Trainingspause)
dann wiederhole das ganze.

Und immer schön schwere Gewichte stemmen, dann wird das was mit den Muskeln.
Meine Meinung.

 

[Krijo]

also ich habe einen 33,9 arm und mach 14kg auf bizeps wenn ich ihn davor nicht "fertig" gemacht hab mit den Rücken Übungen

aber wo sin den die fotos hin ?

 

[Christoph94]

also ich habe einen 33,9 arm und mach 14kg auf bizeps wenn ich ihn davor nicht "fertig" gemacht hab mit den Rücken Übungen

wer wolltn das wissen?

 

[Conzi]

Und wie kann man den einen milimeter genau ablesen?

 

[XXXTine]

Und wie kann man den einen milimeter genau ablesen?

Hightech-Maßband

 

[Topic69]

Und wie kann man den einen milimeter genau ablesen?

es gibt maßbänder mit dem man kompressionsstrümpfe an mißt, die sind milimeter genau, habe ich auch hier liegen !