Muskelwachstum

[imported_Helby]

@Patrick86

Den Trainingsplan sollte man alle 6-8 Wochen umstellen.

Gruss Helby

 

[Mr.Universum]

...tststs, manche lernen´s nie...

 

[ares1]

Original geschrieben von Semchem
Ich korrigiere

"Mein" Account muss gelöscht werden.
Falsch ausgedrückt war das.

Alter, wo du das mit jedem zweiten Tag gelesen da hats dir bestimmt in den Fingern gejuckt was?

 

[Kraftsportler]

ihr labert immer nur und meint ich bin voll der tolle der andere is voll dumm!Wie oft sollte man den Bizeps trainieren??

 

[ares1]

Das kommt auf deine Regeneration an! solltest pro trainingseinheit ca 6sätze machen! Als anfänge solltest du jede Muskelgruppe 1mal die Woche trainieren! Das machst du erstmal 10-12 Wochen und dann schaust du wie du aufgebaut hast dann könntest eventuel was verändern!

 

[ares1]

Original geschrieben von Mr.Universum
...tststs, manche lernen´s nie...

lol wie soll er es lernen bevor er angefangen hat? hat erst 7 Beiträge und hat wahrscheinlich erst vor kurzem angefangen!

 

[Kraftsportler]

oh man kann ich dazu nur sagen wenn du mal schaust haben in diesem Forum alleine schon über 32000 mal was geschrieben!!Da muss ich nich auch noch 1000 Beiträge abgeben da reicht es mir wenn ich genug lese!!!Erst denken dann labern!!

 

[Kraftsportler]

Aber möchte mich trotzdem erst mal bei dir bedanken!!Ist auch nicht so böse gemeint!!Könntest du mir wohl nen Plan aufstellen??Wäre geil!!Danke