Muskelhärte

[imported_Spike]

Wie bekommt amnd em Muskel hart.Bei einem freund von mir sind alle Muskeln steinhart jedoch bei mir eher weich.Wie könnte man mehr für die Härte tun?

 

[Der_Dozz]

sers,
es kann sein dass du etwas mehr intramuskläres Fett hast als dein Kumpel.Probiers mal mit cardio.

 

[Shootingstar 20]

hallo,

viel Muskeln + wenig fett = sich härter fühlende Muskulatur

Gruß,
Star

 

[GeneticCODE]

Ich glaub wenn du zwischen den Sätzen oder so post gewinnst du an Muskelhärte. glaub das mal in einem Buch von Berend gelesen zu haben

 

[K!ll0R]

Wenn ich anspann sind meine Muskeln sher hart...
Das kommt sicher auch von der intensität

 

[majus]

wie hart sich dein muskel anfühlt hängt nicht nur vom fett darüber ab sondern vor allem auch von der intramuskulären koordination.
das heißt ein untrainierter kann nur eine bestimmte prozentzahl seiner muskelfasern auf einmal anspannen. durch das training steigert sich die prozentzahl auf bis über 90%. dass heißt, vor allem, wenn du auf kraft trainierst kannst du mit der zeit mehr muskelfasern gleichzeitig anspannen und der muskel fühlt sich auch härter an.
mfg

 

[^IceTea^]

mhm und wie kann man gegen das problem kämpfen ,weil während des trains sind meine muskeln nicht eisern aber hart ,aber wenn dann bizeps tag vorbei ist und dann wochende kommt werden die labbrig ! bei meinem kumpel sind die eissern ,und ich hab wohl kein gramm fett zuviel *leider*

 

[Skyguide]

Die Härte des nicht willentlich angespannten Muskels ist abhängig von dessen Grundspannung / Ruhetonus.

Gruss Skyguide

 

[imported_Norbert]

Mit Skyguides Worten, durch Dehnen machst du deinen Muskel weich, lässt du es weg, bleibt er hart.

In Liebe
Norbi

 

[kulugrass]

@spike
niederer muskeltonus is von vorteil

 

[^IceTea^]

aber wie können dann rühl,coleman und co von dehnen reden ? die haben doch steine in den armen ?!

 

[kulugrass]

nur weil sie so breit sind heißt das nicht das die im ruhigen zustand hart wie steine sind

wenn sie auftreten sind sie erstens aufgepumpt und spannen jede anspannbare faser ihres "fleisches"an

 

[15]

vielleicht scheißt er auch aufs dehnen dadurch is der tonus auch besser und du dehnst wien wahnsinniger, deswegen hastn schlechten tonus, und du bist extrem fett und er net....

das könnte sein, oder nur teile richtig sein.... etc