Muskelfaserzusammensetzung und Masseaufbau

[imported_Victory]

Ist es so wenn man Muselmasse am besten bei höheren Wiederholungszahlen (-25) aufbaut daß die Muskulatur zum Großteil aus langsamzuckenden Muskelfasern besteht ?

 

[Polynomstapler]

Ich sehe da bloss einen Widerspruch zwischen 25 Wdh und Muskelmasse aufbauen...

Und wozu zur Hölle willst Du langsam zuckende!?!?!?

 

[KingRalf]

Original geschrieben von Polynomstapler
Ich sehe da bloss einen Widerspruch zwischen 25 Wdh und Muskelmasse aufbauen...

Also ich sehe den Widerspruch nicht. Wenn man sich die Beine von Tom Platz oder Eddi Robinson anschaut, sieht man doch ,
daß hohe WH auch ihren Platz beim Masseaufbau haben.

 

[KingRalf]

@ Victory

damit hast Du völlig recht. Das heißt aber nicht, daß man nicht auch in anderen WH Bereichen trainieren sollte, um das Optimum an Massezuwachs herauszuholen.

 

[Pornobody]

Seih Dir mal nicht so sicher, dass die so viele Wh machen.

Ich weiss es nicht und Du auch nicht.

 

[KingRalf]

Hab´s aus ´nem Interview, wenn man das nicht mehr glauben kann, dann braucht es keine Ratschläge mehr im Bodybuilding, dann kann man alles anzweifeln.

Übrigens gibt es auch andere Beführworter hoher WH-Zahlen. Soweit ich weiß, gehört John Parillo auch zu diesen. Von dem habe ich schon einige Trainingsartikel gelesen