Alucard
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Hallo
Also mir ist heute was im Studio passiert ich war gard dabei Bizeps-crul mit langhantel (20 kg) zu machen als ich mit dem satz fertig war und kruz was trinken war hat sich jemand die langhantel (20 kg) genommen . Ich hab erst überlegt ob ich hin gehe und das ihm sage das ich noch nicht fertig war aber dann hab ich warum auch immer mir die Langhantel (30 kg) genommen und damit den letzten satz gemacht ich habe zwar nur 3 wh geschft aber ich hatte das gefühl das es mehr gebracht hat als mit der 20iger mit der 20iger hab ich ca 6-8 wh gemacht
jetzt meine frage ich habe das vor mit jeder übung zu machen von 3 sätzen von einer übung wollte ich 2 mit normalen gewicht machen z.B langahntel 20 kg und eien satz mit übergewicht z.b langahntel 30 kg ich wollte gern wiessen ob ich erst einmal übergewicht machen soll und 2 mal normalgewicht oder erst 2 mal normal gewicht und dann einmal übergewicht
ich wiess ich drück mich total mies aus aber ich hoffe totzdem ihr wisst was ich meine
Alucard
Also mir ist heute was im Studio passiert ich war gard dabei Bizeps-crul mit langhantel (20 kg) zu machen als ich mit dem satz fertig war und kruz was trinken war hat sich jemand die langhantel (20 kg) genommen . Ich hab erst überlegt ob ich hin gehe und das ihm sage das ich noch nicht fertig war aber dann hab ich warum auch immer mir die Langhantel (30 kg) genommen und damit den letzten satz gemacht ich habe zwar nur 3 wh geschft aber ich hatte das gefühl das es mehr gebracht hat als mit der 20iger mit der 20iger hab ich ca 6-8 wh gemacht
jetzt meine frage ich habe das vor mit jeder übung zu machen von 3 sätzen von einer übung wollte ich 2 mit normalen gewicht machen z.B langahntel 20 kg und eien satz mit übergewicht z.b langahntel 30 kg ich wollte gern wiessen ob ich erst einmal übergewicht machen soll und 2 mal normalgewicht oder erst 2 mal normal gewicht und dann einmal übergewicht
ich wiess ich drück mich total mies aus aber ich hoffe totzdem ihr wisst was ich meine
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