Hallo an alle!
Bin neu hier und habe gleich mal ne Frage.
Meine Waden waren immer recht schmal. Seit ich sie gezielt im Fitnessstudio trainiere haben sie sich schon recht gut entwickelt. Vor Ostern war ich öfter mit dem Rad unterwegs und habe mir ne Strecke mit vielen langen Steigungen ausgesucht, die ich immer mit vollem einsatz hochgesprintet bin und ganz bewusst nur mit dem Ballen aufgesetzt habe.
Es zeichnete sich schon nach der 3. Tour eine deutliche Verdickung des Muskels ab. Natürlich freut mich dies, jedoch kann ich nicht verstehen, dass ich durch Hügelsprints mit dem Rad in Sachen Muskelaufbau etwas erreiche, was ich mit Widerstandstraining nicht so ohne weiteres geschafft hätte.
Ich fühlte mich zurückversetzt in die Zeit, als ich damals mit Sport angefangen habe. Da habe ich auch der 2. Laufeinheit ganz eindeutig eine positive Entwicklung der Oberschenkel bemerkt.
(da war es ja klar)
Wäre nett, wenn einer diesen Umstand mal fachlich begründen könnte.
gruß
Bin neu hier und habe gleich mal ne Frage.
Meine Waden waren immer recht schmal. Seit ich sie gezielt im Fitnessstudio trainiere haben sie sich schon recht gut entwickelt. Vor Ostern war ich öfter mit dem Rad unterwegs und habe mir ne Strecke mit vielen langen Steigungen ausgesucht, die ich immer mit vollem einsatz hochgesprintet bin und ganz bewusst nur mit dem Ballen aufgesetzt habe.
Es zeichnete sich schon nach der 3. Tour eine deutliche Verdickung des Muskels ab. Natürlich freut mich dies, jedoch kann ich nicht verstehen, dass ich durch Hügelsprints mit dem Rad in Sachen Muskelaufbau etwas erreiche, was ich mit Widerstandstraining nicht so ohne weiteres geschafft hätte.
Ich fühlte mich zurückversetzt in die Zeit, als ich damals mit Sport angefangen habe. Da habe ich auch der 2. Laufeinheit ganz eindeutig eine positive Entwicklung der Oberschenkel bemerkt.
(da war es ja klar)Wäre nett, wenn einer diesen Umstand mal fachlich begründen könnte.
gruß
