G
Gast 124543
Guest
Hallo zusammen, ich bin hier ganz neu. Habe mich grade erst Angemeldet und dieshier ist nun mein erster Beitrag.
Ich habe eine frage. Ich habe vor einer weile sowohl den Kraftsport (Muskelaufbau) als auch den Ausdauersport (Joggen und/oder Rennrad) für mich entdeckt, und beides macht mir Brutal viel Spaß, und ich bin bereit da wirklich Zeit, Geld und natürlich auch mehrere Tausend Liter Schweiß rein zu Investieren!
Mein Traumziel ist, um es mal so kurz und knapp runter zu schreiben, einen Muskulösen und möglicht Definierten Körper zu bekommen! Auf der anderen seite würde ich allerdings auch sehr sehr gerne Ausdauernd und Fit sein, sprich ich würde gern auf einen Halbmarathon/Marathon hinarbeiten und mich mit Ausdauersport wie Joggen und später vielleicht auch mit Rennradfahren beschäftigen! Unterm strich will ich mich einfach nur in jeglicher hinsicht Topfit fühlen! (wie wohl jeder) :lachen:
Da allerdings ist schon mein Problem! Beißen sich Ausdauer und Kraftsport nicht? Sind sie in Kombination also nicht förderlich oder sogar kontraproduktiv? Man hört da ja so einiges...
An Zeit fehlt es mir trotz Job nicht. Ich kann nämlich vor & auch nach der Arbeit Trainieren. Wäre es evtl eine Option beispielsweise am morgen (vor der Arbeit) Joggen zu gehen und am Abend (nach der Arbeit) Seinen Kraftsport zu machen? Oder seht ihr da in irgendeiner form Probleme drin? Natürlich gibts aber auch bei mir die Tage an denen ich nur Joggen gehe oder nur Kraftsport mache. Bin halt Motiviert und will los legen!
Aktuell sieht es so aus das ich ins Fitnessstudio gehe, dort mein Ganzkörpertraining Absolviere und dann am selben Tag ne runde Laufen gehe (manchmal vorher manchmal nachher). Manchmal mache ich allerdings auch Tage welche im Zeichen des Ausdauersports stehen an diesen steht dann das Joggen im vordergrund und ich mache an dem Tag dann nur ne kleinigkeit zusätzlich wie z.B. Liegestütze und n Plank oder ein paar Situps o.ä.! Was ihr vielleicht schon merkt, da ist nicht wirklich die Struktur im Training, diese finde ich allerdings wichtig auch für den Kopf! Was kann ich denn dagegen tun? An 6 Tagen die Woche würde ich nämlich gerne Sport treiben!
Ich selbst bin ca 175cm Groß bin Männlich und wiege Aktuell ungefähr 64 KG. Bin also recht schlank vorallendingen an meinen Armen.
So genug Text! Ich hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen, ein bisschen Licht ins Dunkel bringen und mir somit einen Riesengroßen Gefallen tun!
Vielen dank und bleibt Gesund!
Ich habe eine frage. Ich habe vor einer weile sowohl den Kraftsport (Muskelaufbau) als auch den Ausdauersport (Joggen und/oder Rennrad) für mich entdeckt, und beides macht mir Brutal viel Spaß, und ich bin bereit da wirklich Zeit, Geld und natürlich auch mehrere Tausend Liter Schweiß rein zu Investieren!
Mein Traumziel ist, um es mal so kurz und knapp runter zu schreiben, einen Muskulösen und möglicht Definierten Körper zu bekommen! Auf der anderen seite würde ich allerdings auch sehr sehr gerne Ausdauernd und Fit sein, sprich ich würde gern auf einen Halbmarathon/Marathon hinarbeiten und mich mit Ausdauersport wie Joggen und später vielleicht auch mit Rennradfahren beschäftigen! Unterm strich will ich mich einfach nur in jeglicher hinsicht Topfit fühlen! (wie wohl jeder) :lachen:
Da allerdings ist schon mein Problem! Beißen sich Ausdauer und Kraftsport nicht? Sind sie in Kombination also nicht förderlich oder sogar kontraproduktiv? Man hört da ja so einiges...
An Zeit fehlt es mir trotz Job nicht. Ich kann nämlich vor & auch nach der Arbeit Trainieren. Wäre es evtl eine Option beispielsweise am morgen (vor der Arbeit) Joggen zu gehen und am Abend (nach der Arbeit) Seinen Kraftsport zu machen? Oder seht ihr da in irgendeiner form Probleme drin? Natürlich gibts aber auch bei mir die Tage an denen ich nur Joggen gehe oder nur Kraftsport mache. Bin halt Motiviert und will los legen!
Aktuell sieht es so aus das ich ins Fitnessstudio gehe, dort mein Ganzkörpertraining Absolviere und dann am selben Tag ne runde Laufen gehe (manchmal vorher manchmal nachher). Manchmal mache ich allerdings auch Tage welche im Zeichen des Ausdauersports stehen an diesen steht dann das Joggen im vordergrund und ich mache an dem Tag dann nur ne kleinigkeit zusätzlich wie z.B. Liegestütze und n Plank oder ein paar Situps o.ä.! Was ihr vielleicht schon merkt, da ist nicht wirklich die Struktur im Training, diese finde ich allerdings wichtig auch für den Kopf! Was kann ich denn dagegen tun? An 6 Tagen die Woche würde ich nämlich gerne Sport treiben!
Ich selbst bin ca 175cm Groß bin Männlich und wiege Aktuell ungefähr 64 KG. Bin also recht schlank vorallendingen an meinen Armen.
So genug Text! Ich hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen, ein bisschen Licht ins Dunkel bringen und mir somit einen Riesengroßen Gefallen tun!
Vielen dank und bleibt Gesund!