Hallo Iron,
ich hatte letztens auch so eine Art Motivationsloch. Was heißt Motivationsloch. Ich hatte irgendwie einfach keinen Spaß mehr. Ich habe mich einfach nur durch das Training gekämpft, und war immer froh, wenn ich es hinter mir hatte. Naja, auf jeden Fall wurde das immer schlimmer. Bis ich Idiot dann mal auf den goldenen Trichter kam, es in letzter Zeit übertrieben zu haben. Alles, was ich mir am Anfang vorgenommen hatte (Plan immer mal ändern/wechseln, genug Regeneration, vernünftig ernähren, etc.), habe ich nicht beachtet. Ich habe z.B. auf Masse trainiert, aber Defi-mäßig gegessen, und massig Cardio gemacht. Ich war schlicht und einfach im Übertraining.
Ich habe dann zwei Wochen Pause gemacht. Klingt vielleicht seltsam, aber es hat mich mehr Überwindung gekostet nichts zu tun, als zu trainieren. Auch habe ich erstmal ordentlich gegessen und meine KH-Speicher wieder auf Normallevel gebracht. Aber vor allen Dingen habe ich gründlich über mein Training nachgedacht, und einen neuen Plan gebastelt.
Und nach einer Woche konnte ich es schon nicht mehr abwarten. Das Gefühl, zu nichts Bock (bzw. Kraft) zu haben war auch weg. Trotzdem habe ich noch eine Woche gewartet. Und dann fluppte es wieder.
Ich möchte damit nicht sagen, daß Du vielleicht auch übertrainiert bist. Aber meine "Vorschreiber" haben mit ihren Tips, wie ich finde, absolut Recht.
Spann mal aus. BB ist schließlich nicht Dein Job. Und wenn es keinen Spaß macht, dann mußt Du ja irgendwas ändern. Ich denke schon, daß wenn Du jetzt mal nichts machst, Du umso motivierter wieder an´s Eisen gehst.
------------------
in dem Sinne...
