Most favourite exersices

[fixfertig]

Hey!

Was sind eure Lieblingsübungen?

Meine:
Kreuzheben
da man da denn ganzen Körper unter Spannung bringt
einfach geil
man spürt richtig den pump

 

[kuzzzi]

kh-bankdrücken

 

[the animal]

meine is ebenfalls kh bankdrücken!

hass übungen sind kreuzheben und kniebeugen!!!
aber machen muss man sie weil sie extrem wichtig sind

 

[daniel c.]

Latziehen zur brust.Beanspruchte Muskeln: breiter Rückenmuskel, Deltamuskeln, Kapuzenmuskel (Trapezius), großer Rautenmuskel, Untergrätenmuskel, Bizeps

 

[Philipp16]

bankdrücken mit lh und dips!! hassübungen ebenfalls kreuzheben und kniebeugen^^ einfach zu anstrengend ... aber muss man durch

 

[HIT4Life]

kreuzheben und dips sehen geil aus und fühlen sich auch so an

 

[Hantelbank91]

kreuzheben und dips sind recht lässig.
nicht so meins sind langhantelbankdrücken und vor allem schulterdrücken.
lg

 

[fixfertig]

was heißt kh

deltamuskelübungen sind extrem zach

 

[Qada]

Am liebsten:
1. Latziehen
2. Hammer/Langhantel/Konzentrations-Curls
3. Lang/Kurzhantel-Rudern
4. Schrägbankdrücken

Trizeps, Bauch (unter anderem Dips) und Beine sind manchmal nicht so mein Ding.

 

[imported_FaBe]

dips gehen bei mir gar nich klar..wegen der schulter..
am geilsten find ich richtig harte kniebeugen und klimmzüge UG

 

[Jimbomatic]

wenn ich mich festlegen muss, dann klimmzuege in allen variationen.

 

[houseaddicted]

KH heisst Kurzhantel

BD Flach, Schräg, Konz Curls, Klimmis, Crunches, Militäry - eigentlich mag ich alles
ausser kreuzheben

 

[premutos667]

Klimmzüge, Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken

 

[Beady]

Kreuzheben rumänisch oder Sumo Stil, Nackenziehen, Shrugs

 

[Antagonist]

Einarmiges Rudern am Kabelzug im Seitstütz! hammmmmmmer
Klimmzüge mit Handtuchgriff einseitig!
und natürlich reverse flies in jeder Form
am leibsten am Kabelzug mit proniertem und supiniertem Arm und einen Armwinkel von ca 70°! schwer zu beschreiben da beide gezielt auf den Kapuzelmuskel gehen!
i stell mal Fotos rein wenn jemand interesse hat!

 

[Antagonist]

achja und natürlich negativ Bankdrücken -20°
und Vertical push ups

 

[Antagonist]

ups ..

 

[StD]

gute frage... kreuzheben, kniebeugen, dips, fliegende, sz-curls.. so hätt ichs mal gesagt..

hassübung.. LH bankdrücken.

 

[dr.evil]

Lh Bankdrücken und alle Übungen die speziell auf die Arme gehen. Kniebeuge fang ich grad an zu mögen.

Kreuzheben ist dafür meine Hassübung. Super anstrengend, relativ gefährlich, da mich hier auch keiner kontrollieren kann, aber eben wichtig.

 

[Here I am]

Hassübung Lh Bankdrücken,(weil ich gegenüber anderen Übungen wenigleistung bring)
Lieblingsübübungen Latziehen zur Brust und KH Bankdrücken

lg