Most favourite exersices

[Nightcore]

schrägbankdrücken kh

 

[Therapeutikus]

rudern an der maschine, konzentrationscurls

hassübungen: kreuzheben, vorg. seitenheben

 

[Bors]

am liebsten sind mit BP, military press und klimmis .... irgendwie fühlen sich die am besten an und geht gut bis zum pos. MV

hassübungen sind: Flys und seitheben

beinübungen mag ich eig allg alle