Möglichst schneller Muskelaufbau

Super-Saiya-Jin

Super-Saiya-Jin

New member
Nabend :D

bin neu hier *freu*

und habe direkt gaaanz viele fragen :)

also, ich habe vor 2 monaten mit BB angefangen und muss sagen es geht gut voran !

habe leider jedoch noch absolut keine ahnung von regenerationszeit und ernährung :(

kann mir jemand tipps geben wo ich was finde ? oder vielleicht nen comment abgeben ?

Wäre klasse, danke !

Und ich möchte so schnell wie möglich viel Muskelmasse aufbauen... ehrgeiz für hartes training und ernährung ist in überschuss vorhanden !

Gruss, Dennis
 
A

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Re: Möglichst schneller Muskelaufbau
Willkomen erstmal im Forum!

Da Du relativ allgemeine Dinge wissen willst, würde ich vorschlagen dass Du Dir erstmal http://www.bodybuilding-online.de/start/training.html und http://www.bodybuilding-online.de/start/ernaehrung.html durchliest.
Ausserdem können die "FAQ" Beiträge der einzelnen Foren auch nicht schaden.
Falls Du dann noch spezielle Fragen hast - her damit! :D

Wieso legen sich in letzter Zeit eigentlich so viele japanische (oder chinesische oder was weiss ich..) Namen zu? Sind das Charaktere aus "Dragonballz" ? :)
 
Hi und willkommen hier im Forum.

Hast schon hier auf der Homepage Trainings und Ernährungssektion gelesen. Ist ziemlich Informativ. Wenn du gelesen hast und noch spezielle Fragen hast, frag ruhig.

gruss al
 
A

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Re: Möglichst schneller Muskelaufbau
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