Meine Einnahme (so richtig?)

[Davidxxl]

ich werde anfangen beta alanin zu nehmen da her meine frage;

Kann ich in den Post Workout Shake Kreatin+Whey+Beta Alanin alles zusammen?

Ich habe viel gegoogelt und wird immer was anderes gesagt (beta alanin nur alleine/beta alanin immer mit kreatin/ alles zusammen ergänzt sich etc....)

weiss jemand was aus Erfahrung? (keine Studien bitte -.- jede sagt etwas anderes)

thx

 

[Paradise]

Warum keine studien? Die sind viel aussagekräftiger als Erfahrungen einzelner Personen. Nebenbei hätte google dir die Antwort binnen Sekunden gegeben.
Les dir das Thema zu beta Alanin auf T e a m a n d r o durch, da steht alles was du wissen musst.

 

[Davidxxl]

habe das schon gelesen, da stand nicht bei ob ichs mit whey zusammen nehmen kann, darum gehts mit eigentlich nur...will alles zusammen nachm training nehmen:

whey, kreatin, glutamin, beta alanin

weiss nur nicht ob dann die wirkung von dem ein oder anderem flöten geht

studien mag ich nicht so weils viele gibt die sich wiedersprechen..hab aber auch noch nix zur einnahme gefunden

trotzdem danke,
weiss noch jemand was zur einnahme??