Mein Werdegang, monatlich neue Bilder !!

TrainforOlympia

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Hallo BB,

Ich bin relativ neu hier, und auch erst seit ca 3 Monaten richtig und voll dabei.

1 Bild. 25 Februar
2 Bild. bisschen mehr als 1 Monat später 1 April
3 Bild. 08 Mai ca 2 einhalb monate training

Ich nehme keine Dopingmittel und trainiere sehr hart, bin jetzt auch seit kurzem im Kickboxen und wollt euch einfach mal die bisherigen Fortschritte zeigen.

Außerdem werde ich jeden Monat 1 neues Bild reinstellen.


Vielen danke jetzt schon einmal

Grüße
TrainforOlympia
 

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Re: Mein Werdegang, monatlich neue Bilder !!
Begonnen hab ich am 25 Februar mit:

- 72,1 kg.

-Bizepsumfang rechter Arm: 32,75 cm

-Bizepsumfang linker Arm: 30,6 cm

-Bauchumfang(Bauchnabel): 85 cm

-Brustumfang ( nippel) : 93 cm

-Brustumfang angespannt ( nippel) : 97 cm


Am 25. Mai werde ich alle werte neumessen, alle 3 Monate wird gemessen dazwischen nicht, ist spannender ^^

Danke schon einmal im vorraus für die Kommentare.

Grüße
TrainforOlympia
 
viel erfolg für deinen werdegang! falls du neue bilder postest bitte mit datum! wie trainiert du und folgst du einen ernährungsplan? (TP? EP?) da lässt sich mit sicherheit noch etwas verbessern! am besten du postest alle 2-3monate mal etwas neues! GEDULD ist das zauberwort..
 
wäre noch interessant wie groß du bist, und wie viel du nach 1 bzw 2 monaten zugenommen hast... und trainingsplan, der ist ganz sicher noch zu verbessern!
 
Also ich bin 1,82 cm, wiegen werd ich mich erst am 25 mai, dann sind es genau 3 Monate training.

Was sagt ihr zu den fortschritten?
Sind die fortschritte normal, wenig, oder ein großer fortschritt?


<vielen dank jetzt schon einmal.


Mein Trainingsplan:

Bankdrücken 40 kg 3 sätze a 12 wiederholungen
Bizeps 10 kg pro kleinhantel
Diverse bauchübungen
usw usw......
 
1. schau mal das du ein paar offiziele posen machst
2. was soll man da beurteilen? den bauch? ist ja weder rücken, bizeps, trizeps noch sonst irgendeine muskelgruppe hier
3. was erwartest du nach 3 monaten? das da kein großer fortschritt ist, ist klar. außer da bist der mit der super genetik^^! aber gut ding braucht weile
 
TrainforOlympia schrieb:
Also ich bin 1,82 cm, wiegen werd ich mich erst am 25 mai, dann sind es genau 3 Monate training.

Was sagt ihr zu den fortschritten?
Sind die fortschritte normal, wenig, oder ein großer fortschritt?


<vielen dank jetzt schon einmal.


Mein Trainingsplan:

Bankdrücken 40 kg 3 sätze a 12 wiederholungen
Bizeps 10 kg pro kleinhantel
Diverse bauchübungen
usw usw......
Zum Vergrößern anklicken....

naja kommt drauf an mit wie viel du angefangen hast...

jedoch sind deine beiträge so minimalistisch, dass es ärger nicht mehr geht..
das was du da bei 'Mein Trainingsplan' gepostet hast, lässt schon nichts gutes erahnen:roll:.. ich kann dir jetzt schon sagen, dass dein 'plan' müll ist.. aber bitte poste ihn doch mal!
 
Also mein Trainingsplan:


Kickboxen mittwoch und samstag über 2 stunden lang.


Unter der woche folgender bb plan:

Langhantel 40 kg bankdrücken

10 kg kurzhanteln bizeps

20 klimmzüge

Sit ups bis zum zerreisen

40 kg langhantel nach oben ziehen bei gestreckten armen für übergang




und noch was mir gerade einfällt !!!
 
Schaut mir eher aus als der typische Discopumper aus XD.

"Ey, alter ich mach kickboxen und geh trainieren, schau meine Muskeln"

haha spaß beiseite.

mach

5 Sätze Kniebeugen
5 Sätze Bankdrücken
5 Sätze Kreuzheben

ist besser als der quatsch oben.

lg Stefan
 
A

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Re: Mein Werdegang, monatlich neue Bilder !!
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