Mein Selbstversuch: Waschbrettbauch in 16 Wochen!?

[The Steve]

Interesse ist auch bei mir auf jeden Fall da!
Finde es toll dass du das durchziehst!
Lg Stefan

 

[Fx88]

Bei mir besteht auch interesse!
Mach ja weiter!

 

[zolee]

anwesend!
auch interesse. ich poste halt nichts, da keine frage besteht.

 

[eldani]

sehr gut. wenn interesse da ist, werde ich bei wichtigen neuerungen immer wieder mal aktualisieren.

 

[eldani]

also, hier das nächste update.
hab woche 5 erfolgreich hinter mich gebracht. läuft weiterhin sehr gut und es gab bisher keine rückschläge.

werde nach der kommenden woche dann die kalorien etwas zurück fahren.

bilder gibts im blog unter:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-5-ruckblick-mit-bild/

schönen gruß,
elDani

 

[eldani]

so, der rückblick von woche 6 kommt leider etwas verspätet, da ich gestern nicht zuhause war.

war wieder eine gute woche mit der AD und dem WKM-Plan.

werde jetzt dann etwas die kalorien reduzieren. mach dann demnächst noch ne aufstellung eines beispieltages.

bilder gibts wieder in meinem blog:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-6-ruckblick-mit-bild/

schönen gruß,
Daniel

 

[eldani]

der rückblick von woche 7 kommt leider erst so verspätet, da ich momentan sehr im stress bin und froh bin, dass ich mein training regelmäßig absolvieren kann.

denke aber dass ich in der nächsten woche wieder mehr zeit zum bloggen finden werde.

hier die bilder und infos von woche 7:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-7-ruckblick-mit-bild/

schönen gruß,
daniel

 

[Severard]

Allmählich wirds, was?
Grad' an den Seiten lässt sich ne gute Veränderung feststellen. Da du noch 9 Wochen hast schätze ichs wirklich als realistisch ein, dass du dein Ziel erreichst.

 

[eldani]

hey leute,

heute gibts pünktlich das update zum woche8-rückblick.
juhu, die hälfte ist geschafft!

was sagt ihr zu meinem bisherigen fortschritt?

hier gibts die bilder:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-8-ruckblick-mit-bild/

schönen gruß,
elDani

 

[eldani]

so, die nächste etappe geschafft.
hab den nächsten rückblick online gestellt (woche 9).
läuft weiterhin gut, aber ich muss einfach noch weniger kalorien zu mir zu nehmen um mehr fett zu verbrennen.

hier gibts die bilder und nähere infos:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-9-ruckblick-mit-bild/

schönen gruß,
elDani

 

[eldani]

so, auch woche 10 ist geschafft!
bin noch ganz zufrieden, jedoch gehen mir die fortschritte etwas zu langsam

aber werde auf jeden fall noch motivierter in die letzten 6 wochen gehen!!!

bilder und infos gibts wieder hier:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-10-ruckblick-mit-bild/

schönen Gruß,
elDani

 

[Sewa]

Viel Glück!

 

[brucelee2401]

Wünsche auch noch viel Glück und nur weiter so

Mfg Foxy

 

[eldani]

vielen dank für die glückwünsche!
woche 11 ist nun auch online. aber habe leider immer noch große probleme mit meiner schulter, weswegen ich gerade nicht trainieren kann. denke es sind rotatoren-probleme.

hier gibts die näheren infos und bilder:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-11-ruckblick-mit-bild/

gruß,
elDani

 

[skydiver03]

Hei das sind wirklich gute sichtbare Erfolge. Glückwunsch, wemn du dran bleibst lässt sich in 5 Wochen schon noch gut was machen.

Viel Erfolg noch, werd deine Entwicklung auf jedenfall noch mitverfolgen!

Mfg

 

[eldani]

also auch wenn ich mir keine chancen mehr auf ein waschbrettbauch in 16 wochen ausmache, werde ich auf jeden fall weitermachen bis ich mein waschbrettbauch habe!

hier gibts wieder aktuelle bilder:
http://waschbrettbauch16.de/fortschritt/woche-12-ruckblick-mit-bild/

gruß,
elDani

 

[CosmiiC]

Hallo eldani
Super Erfolge....nicht nur was deinen Bauch betrifft.Mach weiter so

MfG CosmiiC

 

[Severard]

Also inzwischen wirkst du deutlich kräftiger. Nett, was so ein Experiment alles an positiven Nebeneffekten mitbringt, nicht?

 

[eldani]

danke leute! denke dass sich auch ein bisschen was getan hat. auch wenn es kein waschbrettbauch ist (bis jetzt).

gruß,
elDani

 

[Fx88]

Doch vorallem Schulterpartie ist breiter geworden find ich. Schätze für den Bauch müsstest du die kcal noch weiter runter schrauben.