Mein erstes Pic!

[imported_Axel]

So, hallo zusammen.
Ich heisse Axel und bin 23 Jahre alt.Ich trainiere seit 4,5 Monaten.
Meine Kraft habe ich deutlich steigern können, aber ich habe Probleme bsonderst an der Brust an Masse zuzulegen und wenn dann nur aussen.Innere Brust so gut wie nichts an Masse zugelegt.
Vor dem Training:
Größe 184 cm/Gewicht 78 KG
Zur Zeit Gewicht 84-85,5 KG

Über ein par Meinungen und Tips würde ich mich freuen.

Montag
Brust/Rücken
Dienstag
Beine/Arme
Donnerstag
Schulter/Trizeps
Sonntag
wieder wie Montag

 

[chemicalbrother]

Entweder bin ich blind, oder es ist tatsächlich eine leere Bitmap-datei!

so long

chemical

 

[LaPassion]

Nee auch bei mir ist die leer

 

[imported_Kamel]

jau bei mir auch.. poste bitte nochmal als jpg

 

[Elmo]

nee das is schon richtig so... er ist einfach nur so dünn dass man ihn net mehr sieht und etwas bräune könnt er auch mal vertragen

 

[imported_buddy]

tolles bild

 

[Tenshi]

Also mir gefällt es... du bist so groß, ich weiss gar nicht wo du aufhörst...

 

[imported_Axel]

sorry, aber ich krie die bilder hier einfach nicht hochgeladen.
Der sagt mir, das mein Pic zu groß wär, dabei habe ich es schon gepackt ist doch nur 199 Kb!
Was kann ich noch machen???

 

[Tenshi]

Mach es als Jpeg, dann brauchst es auch nicht zu packen

 

[UncleSam]

packen bringt da nix du musst es einfach in ein jpeg umwandeln dank

http://www.irfanview.com/


zum beispiel

 

[imported_Axel]

hab ich ja auch so gemacht. 199 kb!
probiers jetzt mal was anderes aus..

 

[ThaRob]

oder einfach speichern unter -> *.jpg

 

[Kaffir]

Original geschrieben von ThaRob
oder einfach speichern unter -> *.jpg

jo, das ist die einfachste variante.

 

[imported_Axel]

Bild Nummer 1

 

[imported_Axel]

Bild Nummer 2

 

[imported_Axel]

Bild Nummer 3

 

[imported_Axel]

Bild Nummer 4

 

[MisterCee]

Nun ja musst noch trainieren, weißt du selber so kann ich nicht erkennen das du BB machst, ist aber klar nach 4,5 Monaten

 

[CrazyAchmed]

-

 

[gipp2]

schlechter split!

mach es so:

Brust, trizeps, schulter
Beine, Bauch
Rücken, Bizeps

außerdem solltest du erst wieder in einem Jahr posten!