Max. Gewicht bei Langhantelcurl

Max. Gewicht bei einem Langhantelcurl

  • <30 kg

    Stimmen: 0 0,0%
  • 30-40 kg

    Stimmen: 0 0,0%
  • 40-50 kg

    Stimmen: 0 0,0%
  • 50-60 kg

    Stimmen: 0 0,0%
  • 60-70 kg

    Stimmen: 0 0,0%
  • >70 kg

    Stimmen: 0 0,0%

  • Umfrageteilnehmer
    0
  • Umfrage geschlossen .
A

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Re: Max. Gewicht bei Langhantelcurl
Hallo Justin 19,

schau mal hier:
oder .
Langhantelcurls kg

Hallo. Um auch mal was dazu zu schreiben. Ich mache nur
Hobbymäßig Kraftsport. Zu mir. Ich bin 36 Jahre, 1,65 m wiege 76 Kilo und schaffe bei korrekter Ausführung 35 Kilo. Mit abfälschen sind auch mal 6 Wdh mit 50 Kilo möglich. Das baue ich aber nicht regelmäßig mit in mein Programm ein weil wie die meisten wissen dass zu Schäden führen kann. Meine Meinung ist aber trotzdem: leichtes abfälschen muss ab und zu mal sein um sein Trainingsgewicht zu erhöhen, sonst tritt man zu lange auf einer Stelle. PS: ich nehme nur Eiweißshakes und Aminos zu mir. Sonst nichts außer meine normalen Mahlzeiten.
 
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