Masse und Muskelaufbau

S

Slupycool

New member
Hallo! Ich bin neu hier und ich hab auch gleich mal ne Frage. Ich bin 16 und mache jetzt ungefähr seit einem halben Jahr Hanteltraining. Bloss das Problem ist ich will mehr Masse raufkriegen. Ich bin ungefähr 1,70 m gross und wiege bloss 45 kg. Das ganze is durch meine Lungenkrankheit so, das ich so wenig wiege. Deswegen mache ich das ja. Kann mir da vielleicht einer helfen? Weil bis jetzt hab ich da noch nichts raufbekommen. Wenn einer Tipps oder einen Trainingsplan für mich hat bitte hier posten. Würde mich sehr freuen.
Achso P.S. Kann mir vielleicht einer sagen was die ganzen Begriffe und Abkürzungen wie LH KH und so zu bedeuten haben oder wo ich die Bedeutung finde?
Danke schonmal im Vorraus.
 
Hi und Willkommen
smile.gif

Vorweg mal eine ernste Frage. Hast das mit deinem Arzt abgesrpochen ob du trainieren darfst, augrund deiner Lungenkrankheit ?
Zu deinen Abkürzungen: LH = Langhantel und KH = Kurzhantel
wink.gif


Um dir Vorschläge zum Traning machen zu können wäre es besser wenn du uns mitteilen könntest mit welchem Geräten du zuhause ausgestattest bist. Ob du nur KH oder auch andere Gerätschaften besitzt ?

gruss champ4ever

------------------
cu l a

Im Zwiespalt zwichem dem Herzen und dem Verstand, folge deinem Herzen !
 
@Slupy: herzlich willkommen. Kannst du mir mal kurz angeben, was du für eine Krankheit hast, damit ich mich eindenken kann ?

Gruss Skyguide
 
hast du eine chronische lungenkrankheit oder ist das nur akut?

das macht ne menge aus! Wenns nur noch ein paar wochen andauert, dann kurier dich aus, ansonsten mit dem arzt sprechen !!!

------------------
Ciao Gizmo
 
Nee das is ne chronische Lungenkrankheit (chronische Pneunomie) Als Baby war ich sogar schwerer als andere Babys aber wo ich ne Lungenentzünung gekriegt habe, wurde ich dünner und so blieb das. Ich ess eigentlich ganz normal. Kann sowas auch am trinken liegen? Ich trinke nämlich nicht sehr viel.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben