masse aufbau

[Trendy82]

Was ist besser für masse aufbau klimmzüge eng und breit oder liegestütze zwischen 2stühlen plus gewischt im rucksack?

 

[Hellforces]

Klimmzüge im engen untergriff!

 

[Fx88]

Was ist besser für masse aufbau klimmzüge eng und breit oder liegestütze zwischen 2stühlen plus gewischt im rucksack?

du vergleichst Äpfel mit Birnen

 

[Sewa]

Am Besten beides..

Du trainierst ja unterschiedliche Muskeln mit den Übungen.

 

[Trendy82]

Kann ich die jeweiligen übungen nacheinander machen?

 

[666]

Richtig hartes Training und die richtige Ernährung.
Dazu einem Booster vor dem Training und Eiweiß nach dem Training.
Dann noch regelmäßig gehen und immer beim pumpen ans Limit gehen und schon bekommst du deine Masse. Muskelaufbau auf 2 Übungen zu basieren ist etwas albern...
Wenn du nen Plan brauchst, frag z.B den user uweabend. Der würde dir bestimmt helfen.
LG

 

[The Steve]

Ein sinnloser Thread mehr....