Masse Aufbau mit eigenem Körpergewicht möglich? Oder alles quatsch?

[Julomixx]

Hallo zusammen,

seit längerem beschäftigt mich die Frage, ob es möglich ist mit dem eigenen Körpergewicht vernünftig Masse aufzubauen.
Hat jemand von euch Erfahrungen damit? Was meint Ihr, ist es möglich? Oder reicht es gerade so um sich fit zu halten?

 

[yLegend]

Ja kann man. Wer irgendwann einarmige Klimmzüge/liegrstütze, Handstandliegestütze oder muscle ups kann, der sieht auch so aus.

Gewichtstraining hat halt den vorteil, dass man das gewicht in kleinen schritten steigern kann und nicht ne schwerere variante der Übung wählen muss...

Vorteil der BWEs: du trainierdt die körperspannung gut mit.

Außerdem besteht ja die Möglichkeit die Übungen mit zusatzgewicht am dipgürtel zu erschweren. Dips und Klimmzüge sind mMn sowieso 2 der wichtigsten Übungen überhaupt

 

[Julomixx]

Ok Klimmzüge da stimme ich dir zu aber warum Dips?

 

[yLegend]

Weil dips und Klimmzüge den kompletten Oberkörper abdecken. Dips sind die "kniebeuge des Oberkörpers"

Außerdem sind dips die Oberkörper-übung, bei der man am meisten gewicht bewegen kann (evtl. Zusammen mit klimmis)

 

[lalelu35]

ich sehe eher die klimmzüge als kb des oberkörpers

 

[Guitarmuscler]

Natürlich kann mann damit Muskeln aubaun wenn man weis wie!! Falls interesse besteht melde dich bei mir

Mfg