Mariusz Pudzianowski

Muskelkraft1

New member
Hey,

hab mir neulich Abend auf DSF nen Strongman Kontest angesehen und war einfach nur begeistert. Besonders von diesem Mariusz Pudzianowski.

Meine Fragen:

- Wie muss man trainieren, um so eine Kraft und einen solchen Körperbau zu bekommen? (permanent Maximalkraft?)

- Weiß vielleicht jemand von euch, wie so ein Trainingsplan aussieht? (z.B. 2er Split mit GÜ, oder 3er Split mit 2 - 4 Wdh, usw.?)

Freue mich auf eure Antworten

Gruß
Muskelkraft
 
Im Grunde gibts auch da auch keine Wundertrainingspläne etc. Schau dir mal an wie KDKler oder Strongmen trainieren, haben wir ja auch Beispiele hier im Forum. (z.B. aricunisi, C-power, Archri..)

In erster Linie musst du dir dafür warscheinlich einiges reinpfeiffen und zusätzlich ne sehr, sehr gute Genetik haben.
 
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