Mariusz Pudzianowski

[Muskelkraft1]

Hey,

hab mir neulich Abend auf DSF nen Strongman Kontest angesehen und war einfach nur begeistert. Besonders von diesem Mariusz Pudzianowski.

Meine Fragen:

- Wie muss man trainieren, um so eine Kraft und einen solchen Körperbau zu bekommen? (permanent Maximalkraft?)

- Weiß vielleicht jemand von euch, wie so ein Trainingsplan aussieht? (z.B. 2er Split mit GÜ, oder 3er Split mit 2 - 4 Wdh, usw.?)

Freue mich auf eure Antworten

Gruß
Muskelkraft

 

[Rollgromm]

Im Grunde gibts auch da auch keine Wundertrainingspläne etc. Schau dir mal an wie KDKler oder Strongmen trainieren, haben wir ja auch Beispiele hier im Forum. (z.B. aricunisi, C-power, Archri..)

In erster Linie musst du dir dafür warscheinlich einiges reinpfeiffen und zusätzlich ne sehr, sehr gute Genetik haben.