Maltodextrin, Shake

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AlpsmeetOrient

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Hey Leute!

Wie ist es am günstigsten bzw. am effektivsten mit der Mischung und der Wartezeit. Ich persönlich bereite alles zuhause vor, fahre ins Studio, trainiere und danach trinke ich das "Zeug" (sofort nach dem Training) - Das ganze nimmt ca. 2 Stunden in Anspruch, also 2 Stunden "wartet" es in der Flasche bis es getrunken wird. Maltodextrin (separat) und Proteinshake mit selbst gemachten zusätzlichen Zutaten (Banane, Haferflocken etc.). 2 Shakes sozusagen.

Oder ist das schlecht dass die Supps ca. 2 Stunden in der Flasche "warten" müssen bis sie getrunken werden?

Danke im Voraus!
 
Normalerweise hält das sogar noch länger, wenn es echt heiß ist draußen können mit (frischer) Milch angemischte Proteinshakes aber schnell verderben. Ich bereite mir meinen shake mit Wasser auch immer bereits zu Hause zu oder nehme das Pulver im shaker mit ins Studio und bereite den shake dort vor dem Training zu, da mein shake recht stark schäumt und bis zu dem Ende des trainings dann aber stets eine klare schaumlose Flüssigkeit ist.
 
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