Maltodextrin mit wieviel Wasser ?

[imported_luca]

Hey Leute ich hab da mal ne frage,

es heißt ja 1g Malto pro KG des Körpergewichts entspricht bei mir 75g Malto... Mit wie viel Wasser sollte ich denn mein Maltodextrin trinken ?

ich bild mir ein ich hab iwo mal gehört - 8,5ml Wasser pro G, das entspricht dann bei mir etwa 640ml Wasser :?
Hoffe ihr könnt mir helfen !

lg Luca

 

[Cpt.Kurzhantel]

Wenn es sich auflöst passt das!

Ich nehm in 300ml wasser:

100g malto
50g whey
15g eaa
5g bcaa
5g creatin
4g beta alanin

Geschmack = Grauenhaft... ABER es löst sich auf und ich hab keine probleme mit dem trinken da meine "shake geschmacksnerven" längst tot sind xD

 

[imported_luca]

puuuh 300ml für den ganzen arzneischrank ? ist das nicht gar wenig ^^

 

[premutos667]

egal. so viel, dass du es problemlos trinken kannst. ob du wirklich 75g Malto benötigst, sei dahingestellt. würde das reduzieren.

 

[Thermit]

Bin auch der Meinung, dass man es mit dem Malto nicht übertreiben sollte.
50g sind meiner Meinung nach das Maximum (ich selber nehmen, wenn, weniger).
Im Endeffekt ist es ja nur Zucker.

 

[imported_luca]

danke für eure meinung, ich nehm mittlerweile eh schon weniger !