Mahatma rules the Planet

I

^IceTea^

New member
Hi ;-)


ich hab mal vor einiger zeit bilder gemacht , und ja ich wollte sie jetztmal reinsetzen , sind alles in allem nix geworden waren eigentlich nur gedacht um den foto zu füllen (naja was geht mit 15 und 63 kilo auf 1,75 ?! das geht ja alles erst ab 17 bzw. 18 richtig los ! (seh ich bei meinem kumpels) aber sind ansätze da ?)
 
A

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Re: Mahatma rules the Planet
jupp .. ansätze sind da..

siehst nach nem stark ektomorphen typ aus. Denk in ein paar jahren könnt das richtig gut aussehn (+Bräune)

werd heut glaub ich auch noch nen pic posten (soll ich?? *g*) ...
 
also die bräune ist perfekt da ich südländer bin ;-) aber der blitz macht das so weiss , und ja bin extrem ekto aber schätzmal mit 17 wird sich das dann locker gezogen haben , kenn eh keinen aus meinem bekannten kreis der momentan mitmir mithalten kann in der größe und gewichts und vor allem altersklasse deswegen trau ich mich aus posten :D
 
leich über ein jahr ca. aber ihr wisst ja was ich mein !!!

4monate scheisse gebaut
2monate im gym gespielt

dann irgendwann mit bb und ernährung befasst ... einiges verstanden ... essensplan und trainingsplan gemacht ...

bei mir waren halten wirklich die ersten 4-5monate die totale disorientierung !!!
lag am studio , war ein fitneßstudio , da wurde nich gesagt - junge alles über 10 geht richtung kraft, 8 sind muskeln und alles weit über 12 ist ausdauer , ja und so hab ich immer schön meine 25 whs gemacht mit jedem gerät und wenig krafteisatz ... bis ich vor so 3-4 monaten richtig gestartet bin , wenn man so sagen kann , aber ich will mich da ich bim wachstum bin nicht überfordern *junge 15jahre !* aber ich beweg mich eh schon im unter 10Wh bereich ... muss eh mal zum arzt wegen wachstumsfugen hab ernsthafte sorgen ... !
 
keine ahnung weshalb du dich so sehr lobst.ich meine du hast es ja selbst erkannt dass es nicht viel bringt von einem 15 jährigen ektomporhen jungen ein paar pics zu sehen.dir bringen die besten ansätze nichts wenn du nicht eisern trainierst und dran bleibst deshalb sollte man den tag nicht vor dem abend loben.also trainier erst mal richtig und wenn du erfolge zu verzeichnen hast dann kannst dich selbst rühmen!
meine meinung!

peaz

Kidd
 
will mich ja nichtmal loben :(

ich hab doch nur gesacht was andere - die in meinem alter sind -sagen , und wenn man oft gesagt bekommt das doch was da ist dann glaubts mans irgendwann :eek: ,

Ice
 
war doch nicht böse gemeint!:)


bleib einfach dran dann wird das auch was!!!!und dann kannste meiner meinung nach dich jeden tag loben wenn du was erreicht hast.aber bis dahin ist es noch ein laaanger weg........

aufmunternde grüße

Kidd
 
Also dankemal für deinen tip, versuch mich ehschon dran zuhalten !

und hey meine antwort war ja auchnicht böse gemeint , keine angst wenn ich Mr.0 2010 bin vergess ich euch ,besonders dich , nicht und bleib euch zuliebe auf dem teppich *lach,spassmusssein*nichtfalschverstehen!*

keep - the - pump
 
Übrigens, hier sagen alle immer: "Bist Ekto" oder "Hey, ich bin eben Superekto"

Ich habe mich auch immer für einen Megaekto gehalten.
Habe aber dann, als ich auf Ernährung geachtet habe (vor allem ist es wichtig, wirklich viel zu essen, auch wenn man kein Hunger hat) und nach allen regeln des BB trainiert habe, in etwa 8 Monaten 13 kg zugenommen, mein Fettanteil stieg von 9 auf 12%.


Ich glaube, sowas könnte nie ein "echter Ekto erreichen"

Deswegen, ich will euch damit Mut machen :)

Nicht jeder Ekto ist auch wirklich Ekto, ihr müsst eben einfach nur essen essen essen ;)
 
Jo, weiss ja net wie du davor aussahst.
Bist halt sehr dünn.
Aber wird... Drannbleiben!!
In den nächsten 2 Jahren kriegst ja erstmal richtige Hormonschübe.
Wenn du dazu dann noch genügend isst, dann bist mit 18 killah :D
Also, wie dukasmor schon gesagt hat. Versuch einfach mal über ne längere Zeit nur zu fressen, also auch wenn du null hunger hast, ein belegtes Brötchen muss immer gehen... Einfach vollstopfen.

Also, drannbleiben
 
vielen dank schonmal für die vielen anspornenden postings !!!!

also weil die meisten sagen "essen und dann wirds" ich bin wirklich ekto ,ihr solltet mal meine ernährung sehen , hab keinen direkten plan, aber ich ess was reingeht und weiter , allein schon was ich an nudeln ess ist abnormal dazu kommen pro tag noch 2-3schnitzel , mittags immer nen döner , zwischendurch haferflocken und wenn mal kuchen oder sonstwas süßiges gibt isses vor mir nicht lange sicher :p also ich schätzmal ich muss wenn ich ein viech werden will wohl doch noch auf die hormon schübe warten weil ich scheinbar doch echt ekto bin -kann mich ernähren wie ich will , naja ernähren kann man ja net wirklich sagen ich stopf ja regelrecht ;) aber auch nur gesundes ,curry und bockwurst sind so ein tabu ,lieber nahafte big mack´s und co. :D
 
Nun, dann mein herzliches Beileid ;)

Aber wenigstens haste es später in der Defiphase es nicht schwer, die Fettpölsterchen loszubekommen.

Bei mir lags wie gesagt nur am essen, dass ich mich immer für ekto gehalten habe.
 
Statt dir nen Doener mit wenig eiweiß reinzuziehen, den du ja zu schaffen scheinst, zieh dir en Magerquark mix rein! Das schaffste dann auch und bringt mehr!

Statt Kuchen dann noch liebe rne schüssel magerquark. Fett bringts fürn Muskelaufbau nich gerade, zumahl keine aus sahne und kuchen da die alle gesättigt sind.
 
jam jam klingt ja lecker :D wie mach ich den und was hat der für nährwerte ? kann ja dazu noch nen döner :rolleyes: *was warmes zu mittag brauch*
 
Original geschrieben von ^IceTea^
leich über ein jahr ca. aber ihr wisst ja was ich mein !!!

4monate scheisse gebaut
2monate im gym gespielt

dann irgendwann mit bb und ernährung befasst ... einiges verstanden ... essensplan und trainingsplan gemacht ...

bei mir waren halten wirklich die ersten 4-5monate die totale disorientierung !!!
lag am studio , war ein fitneßstudio , da wurde nich gesagt - junge alles über 10 geht richtung kraft, 8 sind muskeln und alles weit über 12 ist ausdauer , ja und so hab ich immer schön meine 25 whs gemacht mit jedem gerät und wenig krafteisatz ... bis ich vor so 3-4 monaten richtig gestartet bin , wenn man so sagen kann , aber ich will mich da ich bim wachstum bin nicht überfordern *junge 15jahre !* aber ich beweg mich eh schon im unter 10Wh bereich ... muss eh mal zum arzt wegen wachstumsfugen hab ernsthafte sorgen ... !
Zum Vergrößern anklicken....

wieso machst du dir sorgen wegem dem wachstum bist doch 175 reicht doch oder??ich bin 167 bei meine 15 jahrn müsst mir viel mehr sorgen machen *gg*
 
naja um meinen größenwachstum mach ich mir die kleinsten sorgen ! eher um meinen körperwachstum ! weil ich kenn 18 jährige die sehen aus wie 25 und welche die sehen aus wie 15 bzw. ich .... jetzt rat mal was ich werden will ! klaro kann man das nicht beeinflussen aber wenn die fugen dicht sind geht wohl nixmehr , hatte mir aber trotzdem in punkto größe so um die 1,85 vorgenommen :rolleyes: , aber hab eh schlechte chansen -> ma unter 1,60 , pa leicht über 1,86 .
 
A

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Re: Mahatma rules the Planet
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