Hallo!
Also ich muß zugeben, ich bin gerade etwas verwirrt.
Habe immer gedacht, zu einem guten Krafttraining, kann man ruhig 1-2 mal die Woche auch ein schönes Ausdauertraining machen, vor allem wenn man gerne seine Kondition steigern möchte und auch gut zum Fettabbau.
Jetzt hatte ich gestern voll den heftigen Streit mit meinem Bekannten. Der meinte so, dass er diese Woche von der Arbeit aus ganz oft joggen müßte und sicher schon nach 100 Metern tot sei, weil er schon ewig kein Konditionstraining mehr gemacht hätte, sondern immer nur Krafttraining.
Daraufhin hab ich gesagt, tja, dann solle er doch auch mal ab und zu Ausdauertraining machen, das wäre sicher nicht schlecht und dann hätte er so ein Problem nicht.
Daraufhin hat er sich voll über mich aufgeregt und meinte wie dumm ich doch sei, es wüßte doch wohl jeder, dass man, wenn man Krafttraining macht nicht auch noch Ausdauertraining machen darf, weil das sonst alle hart erarbeiteten Muskeln wieder kaputt machen würde.
Ich habe dann gesagt, dass ich wohl wüßte, dass man nicht am gleichen Tag Kraft und Ausdauer trainieren soll, dass er aber doch ruhig wenn er 2-3 mal die Woche Kraft trainiert an den anderen Tagen noch Ausdauer trainiern kann, das könne doch nur von Vorteil sein, vor allem weil er ja auch noch eine gewaltige FEttschicht hat und die unbedingt loswerden will.
Aber er meinte die ganze Zeit nur noch, das sei totaler Quatsch und was ich mir einbilden würde so einen Mist zu erzählen, er dürfte kein Ausdauertraining machen, wenn er Krafttraining macht, das wäre überall bekannt und ich hätte ja wohl voll den Schaden ihm sowas erzählen zu wollen etc.
Tja und nachdem wirklich heftigen STreit gestern bin ich jetzt doch etwas durcheinander.
Das kapier ich jetzt nicht mehr. Spinnt mein Bekannter total?
Oder hat er doch recht und da ist was wahres dran, was ich halt noch nicht wußte.
Bitte um eine Antwort, denn dieser Streit hat mich echt aufgeregt und ich würde jetzt gerne wissen, was wirklich stimmt.
Danke
Also ich muß zugeben, ich bin gerade etwas verwirrt.
Habe immer gedacht, zu einem guten Krafttraining, kann man ruhig 1-2 mal die Woche auch ein schönes Ausdauertraining machen, vor allem wenn man gerne seine Kondition steigern möchte und auch gut zum Fettabbau.
Jetzt hatte ich gestern voll den heftigen Streit mit meinem Bekannten. Der meinte so, dass er diese Woche von der Arbeit aus ganz oft joggen müßte und sicher schon nach 100 Metern tot sei, weil er schon ewig kein Konditionstraining mehr gemacht hätte, sondern immer nur Krafttraining.
Daraufhin hab ich gesagt, tja, dann solle er doch auch mal ab und zu Ausdauertraining machen, das wäre sicher nicht schlecht und dann hätte er so ein Problem nicht.
Daraufhin hat er sich voll über mich aufgeregt und meinte wie dumm ich doch sei, es wüßte doch wohl jeder, dass man, wenn man Krafttraining macht nicht auch noch Ausdauertraining machen darf, weil das sonst alle hart erarbeiteten Muskeln wieder kaputt machen würde.
Ich habe dann gesagt, dass ich wohl wüßte, dass man nicht am gleichen Tag Kraft und Ausdauer trainieren soll, dass er aber doch ruhig wenn er 2-3 mal die Woche Kraft trainiert an den anderen Tagen noch Ausdauer trainiern kann, das könne doch nur von Vorteil sein, vor allem weil er ja auch noch eine gewaltige FEttschicht hat und die unbedingt loswerden will.
Aber er meinte die ganze Zeit nur noch, das sei totaler Quatsch und was ich mir einbilden würde so einen Mist zu erzählen, er dürfte kein Ausdauertraining machen, wenn er Krafttraining macht, das wäre überall bekannt und ich hätte ja wohl voll den Schaden ihm sowas erzählen zu wollen etc.
Tja und nachdem wirklich heftigen STreit gestern bin ich jetzt doch etwas durcheinander.
Das kapier ich jetzt nicht mehr. Spinnt mein Bekannter total?
Oder hat er doch recht und da ist was wahres dran, was ich halt noch nicht wußte.
Bitte um eine Antwort, denn dieser Streit hat mich echt aufgeregt und ich würde jetzt gerne wissen, was wirklich stimmt.
Danke
