imported_gerald
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Jetzt willst du bestimmt nicht wissen, wie ich 300 Liegestütze geschafft hab...
hast sicher gedopt!
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Jetzt willst du bestimmt nicht wissen, wie ich 300 Liegestütze geschafft hab...
nimm dir eine flachbank lege eine langhantel auf den ständer(nicht den!)
und packe dein max-gewicht drauf.zum drüberstreuen schieb noch 2 kg dazu.
...
gerald
Also vorm trainieren immer einen wixen,oder?:lol:Sex - Nein !
Wixen - Ja !
Durch Sex, verbauchst du ordentlich Energie, je nach dem wie eure Mädchen drauf sind.. wenn ihr nur da liegt Okay..
Wixen, Ja ! Weil : Durchs Shaken werden eine Menge Hormone und so weit ich weis auch Testosteron ausgeschüttet, die eine Weile im Körper bleiben und die helfen bekanntlich beim Training![]()
nimm dir eine flachbank lege eine langhantel auf den ständer(nicht den!)
und packe dein max-gewicht drauf.zum drüberstreuen schieb noch 2 kg dazu.
leg dich auf die bank und lasse deine freundin aufsitzen.wenn sie so richtig
in fahrt ist(du natürlich auch) drückst du das verdammte eisen hoch wie nichts.(es könnte nur sein das du leichte konsentrations-störungen bekommst)
gerald
Ich würde mal sagen, der Eiweissverlust ist vor dem Training einfach nicht praktikabel :hihi:
Interessant, hast du da genaue Werte zur Hand?