Literatur zu Supplemente

[Adrién Dubois]

Hallo zusammen,
da ich mir nun Literatur zu Anatomie, Trainingsbasics und Kraftküche besorgt habe, steht nun das nächste auf meiner Liste.

Ich suche ein gutes Buch, das die Theorie der Supplemente im Bodybuilding beleuchtet.

Kreatin, Aminos, Protein usw. usw. usw.

Ein Buch das sich darauf spezialisiert hat, informiert und auch Detailwissen zu Hilfsmitteln bietet, was da im Körper passiert und womit man es genau zu tun hat. Sprich kein direktes Trainingsbuch, sondern eher ein Informations und Hintergrundwissen Buch.

merci

Grüsse
Adrién

 

[jigls]

Ist zwar kein Buch, aber vielleicht hilft es trotzdem ein wenig:

Supplemente

 

[Jimbomatic]

99,9 % der Supps sind so wirkungsvoll wie Leitungswasser und so unnoetig wie ein Loch im Schuh.
denke nicht das man dafuer ein buch braucht.

 

[imported_Widar]

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub006.pdf

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub037.pdf

 

[jigls]

99,9 % der Supps sind so wirkungsvoll wie Leitungswasser und so unnoetig wie ein Loch im Schuh.
denke nicht das man dafuer ein buch braucht.

Viele Stoffe mit denen man ergänzt sind schon wichtig. Doch diese kann man meist auch durch die tägliche Nahrung decken. Und was diese Stoffe machen, will Adrién Dubois wissen, wenn ich es richtig verstanden habe.

Ansonsten hast du natürlich recht - der Markt ist überschwemmt mit vielen unnötigen Supps.

 

[imported_martina]

http://www.dr-gumpert.de/html/supplements.html

auch hier wieder Google hat tolle ergebnisse wennst supplemnte eingibst

 

[Adrién Dubois]

merci an alle, aber ich lese nicht gerne im Netz. Bin auf der Suche nach guter Literatur. So zum anfassen und so :roll:

Grüsse

 

[Stockvieh]

http://www.sportnahrung.at/product_info.php/info/p195_Handbuch-Nahrungserg-nzungen.html

 

[Mr.Universum]

Es gibt nur ein gutes buch zu diesem thema:
das sports supplement review

hier werden alle gängigen supplemente in ihrer meist fragwürdigen wirkung vorgestellt...

 

[Stockvieh]

Das Buch is ja Englisch, igitt!

 

[imported_Widar]

http://www.dr-gumpert.de/html/supplements.html

auch hier wieder Google hat tolle ergebnisse wennst supplemnte eingibst

Da stolpert man sofort in die Werbefalle. Z.B. auf dieser Seite steht: Beratung Sporternährung
Lassen Sie Sich vor der Einnahme der Supplemente in einem Muskelaufbau Shop über die verschiedenen Produkte der Fitnessernährung beraten, um die besten und effizientesten Möglichkeiten der Nahrungsergänzung zu bekommen.


Im Shop wollen sie einem etwas andrehen und werden wohl kaum gestehen, dass Du eigentlich nur eine abwechslungsreiche Ernährung brauchst. Außerdem behauptet die Seite, dass man für Muskelaufbau mehr Vitamine und Mineralien braucht, was nicht korrekt ist.

Gruß

 

[Mr.Universum]

Das Buch is ja Englisch, igitt!

Ja, und ...
was willst du uns damit sagen :hmm: ?

 

[imported_Widar]

Ja, und ...
was willst du uns damit sagen :hmm: ?

Dass er nicht gerne Englisch liest.

 

[Adrién Dubois]

Ich habe bereits etwas tolles gefunden. Da wird stark darauf eingegangen

Von Berend Breitenstein, das Buch Kraftküche. Sehr empfehlenswert. Ich lese es mit Freude

Grüsse

 

[Mr.Universum]

Neiiin, nicht schon wieder berend...
der typ ist zwar gut in selbstvermarktung, aber sonst... :roll:

 

[Adrién Dubois]

Neiiin, nicht schon wieder berend...
der typ ist zwar gut in selbstvermarktung, aber sonst... :roll:

Sein Kochbuch ist auf jeden Fall super

Was meinst du mit deiner Andeutung, dem sonst?

Grüsse

 

[VK1]

99,9 % der Supps sind so wirkungsvoll wie Leitungswasser und so unnoetig wie ein Loch im Schuh.
denke nicht das man dafuer ein buch braucht.

Ich finde die Tendenz in den Foren, dass sich immer mehr Leute von Supps distanzieren, resp. nichts davon halten, äusserst interessant.

 

[Stockvieh]

Ich finde die Tendenz in den Foren, dass sich immer mehr Leute von Supps distanzieren, resp. nichts davon halten, äusserst interessant.

Wie meinst du das?

 

[VK1]

Wie meinst du das?

Mir fallen einfach immer mehr Antworten und Aussagen wie die von Jimbomatic auf.

 

[Stockvieh]

Ich wollte eigentlich wissen ob du das gut heißt und welcher Meinung du bist.