Linsen bzw. mais

[imported_RAM]

Hi Leute,

würde mir da sgenügend protein liefern, da ich ja Veggie bin????

JEDEN Tag 1x am Tag 1 Esslöffel Linsen bzw. 1 Esslöffel Mais dazu, und das roh!?

 

[premutos667]

linsen. hülsenfrüchte allgemein. kauf dir eine pkg. koch diese. ist kein aufwand. perfekte eiweißquelle

 

[imported_RAM]

linsen. hülsenfrüchte allgemein. kauf dir eine pkg. koch diese. ist kein aufwand. perfekte eiweißquelle

Sehr nett für die schnelle Antwort, danke.
Es heisst ja IMMER, das NUR weisses Puten Fleisch hilft beim aufbauen.

 

[premutos667]

ist totaler quatsch.

Linsen. Bohnen. etc... also Hülsenfrüchte allgemein. Soja, etc... top quellen.

 

[imported_RAM]

mache ich mir morgen zum essen bzw. dazu Bratkartoffeln.

 

[premutos667]

was auch dazu passt: Kokosmilch, Kurkuma, Chili, etc...

 

[imported_RAM]

danke, für diese ganzen super tollen Tipps, und das so super schnell

:clap:

 

[ohmutsen]

Lautet die Frage ob 1EL Linsen und 1EL Mais genügend EW für einen Tag gibt?

Die Antwort wäre; nein

 

[Tenshi]

Weiße Bohnen sind übrigens auch geil. Aber nur, wenn du an dem Tag keinen Besuch mehr erwartest

 

[ohmutsen]

Quinoa ist auch eine Top-Ew Quelle für Vegis

 

[erichs]

Ich weiß nicht, was du unter roh verstehst, aber Hülsenfrüchte müssen immer eingeweicht und gekocht werden, sonst sind sie giftig; die in der Dose sind natürlich schon gekocht.

 

[imported_RAM]

das ganze läuft bisher eh nicht schlecht