linolsäure

Andy-X

New member
ich hab wieder mal gelesen dass linolsäure das wichtigste bei pflanzlichen ölen sei - und das gibts va in sonnenblumenöl - bisher dachte ich immer dass die drittelung gesättigte / einfach ungesättigte / mehrfach u.g. das maß aller dinge sei?

grüsse
 
A

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Re: linolsäure
Hallo Diesel-X,

Linolsäure ist in sofern wichtig, als dass sie eine ungesättigte essentielle Fettsäure ist (Omega-5-Fettsäure). Die DGE empfiehlt glaube ich 5-7g/d.

Die sog. CLA -Konjugierte Linolsäure kommt auch in tierischen Produkten vor, wird gerne von Supplementgerstellern bemüht, angebl. wegen antioxidativen Eigenschaften, Proteinsparenden Effekten- aber wie gesagt- Werbung.

Viele Grüße
LH
 
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