Lieblingsübung

kreuzheben
negativ bankdrücken
und eine für mich ganz neue lieblingsübung: LH curls im PITT-style :D <-- GENIAL!
 
A

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Re: Lieblingsübung
ich finds arg wieviele bankdrücken als Favorit haben :D Mag ich persönlich garnich.. könnte dran liegen das ich ur schlecht bin^^

KH press
Trizpes Kabelzug mit Seil

bei beiden Übungen kann man sich richtig schön ausbrennen ;P
 
Bankdrücken (meist KH) - wenn mit LH dann Positiv und negativ, flachbank
alle Bizepz iso. bis die haut spannt^^
alles was mit nacken, schulter zu hat

absolutes hasstrain alle beinübungen (müssen aber gemacht werden)

MFG

PS: Aufrechtes gehen vielleicht noch^^
 
Ich zähl lieber die auf, die ich nicht mag...geht schneller ;)

1. Hackenschmidt
2. Tiefe Kniebeugen
3. Unterarmstrecker
 
eindeutig dips, face pulls und intense curls! :D

und nebenbei, ich hasse nichts mehr wie klimmzüge und kniebeugen....
 
weil ich bei denen einfach nur abkacke :D

keine ahnung warum, schaffe nur 6wh mit eigengewicht^^

haupstsache ich mach dips mit 55kg zusatzgewicht...irgendwas hats da aber es wird langsam besser mit den klimmzügen
 
wir haben da so einen schönen turm, da kann man klimmzüge und dips mit gegengewicht machen! damit machts dann auch wieder spass^^
nebenbei bemerkt brauch den turm aber nicht^^

MFG
 
hmmm...

Kreuzheben
Atemkniebeugen :D
Latziehen mit geraden Armen am Turm mitn Seil
Bankdrücken LH
Kabelziehn am Turm von unten nach oben

was ich echt ungern mach weils ua. a ungutes Gefühl is...

enges Bankdrücken (da laufen meine Ellbogen Amok)
aufrechtes Rudern für die Schultern (knackst immer a bissl komisch^^)
 
A

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Re: Lieblingsübung
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