Lieblingsübung

[Jolly91]

Die Top 3:

1. - Sumo-Kreuzheben
2. - Bankdrücken
3. - Military Press

 

[Gast62049]

u.A. Überkopfkniebeugen

Seit ich dabei halbwegs Gewicht bewege, gibts jede Menge dummer Gesichter

LG ratzfatz

 

[imported_METALLICA]

+ Bankdrücken
- Bauchtraining aller Art


Gruß
METALLICA

 

[Handb4ller08]

@ ratzfatz: wie viel schaffst du so in den arbeitssätzen?

 

[Eazy E]

1. Schrägbankdrücken mit KH
2. Seitenheben KH
3. Body Drag Curls

 

[Gast62049]

@ ratzfatz: wie viel schaffst du so in den arbeitssätzen?

Überkopfkniebeugen:
56 kg, 76 kg, 86 kg immer 10 wdh

lg Ratzfatz

 

[Handb4ller08]

nicht schlecht herr specht, sieht sicher beeindruckend aus!

 

[ktm 950sm]

1. Rudern m. LH

2. Bankdrücken

3. Military Press

 

[imported_alex96]

Top 3:

1.Langhantelcurls
2.Bankdrücken
3.Kurzhantelcurls

 

[LegNuM]

Top 3:

1.Langhantelcurls
2.Bankdrücken
3.Kurzhantelcurls

Discopumper

 

[imported_Johnny]

1. LH Schrägbankdrücken
2. KH Flachbankdrücken
3. Beinpresse