Letzte Diätwoche + Reversediäting

[chriszeus]

[h=3]15 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 5 Produkte	7388 KJ	1765 kcal	39,8 g	268,2 g	80,2 g
1200 g Kartoffeln, roh, geschält	4320 KJ	1032 kcal	0 g	228 g	24 g
118 g Karotten / Möhren, frisch	192 KJ	46 kcal	0,2 g	7,1 g	1 g
25 g Bio Kokosöl	925 KJ	221 kcal	25 g	0 g	0,2 g
1 Riegel Proteinriegel, Cookie Caramel Crunch	1424 KJ	340 kcal	13 g	32 g	28 g
1 Portion Bio Garnelen, natur, geschält	527 KJ	126 kcal	1,6 g	1,1 g	27 g
Mittags: 3 Produkte	2032 KJ	485 kcal	2 g	102,5 g	4,6 g
240 g Mango, frisch	624 KJ	149 kcal	1 g	30 g	1,4 g
394 g Ananas, frisch	965 KJ	230 kcal	0,8 g	48,9 g	1,8 g
118 g Banane, roh	443 KJ	106 kcal	0,2 g	23,6 g	1,4 g
Morgens: 7 Produkte	6152 KJ	1469 kcal	32,1 g	192,1 g	94,6 g
100 g Essiggurken	67 KJ	16 kcal	0 g	3 g	1 g
152 g Putenschinken, 2% Fett	637 KJ	152 kcal	3 g	1,5 g	28,9 g
80 g Österreichischer Gouda, mild-fein	1042 KJ	249 kcal	20,8 g	0 g	20,8 g
266 g Bayrische Laugenstangerl	2383 KJ	569 kcal	2,7 g	111,7 g	21,5 g
42 g Soft-Feigen	478 KJ	114 kcal	0,5 g	23,1 g	1,3 g
61 g Datteln Medjool Giant Supreme	708 KJ	169 kcal	0,1 g	45,8 g	1,1 g
60 g Questbar Natural Protein Bar, Apple Pie	837 KJ	200 kcal	5 g	7 g	20 g
	15571 KJ	3719 kcal	73,9 g	562,8 g	179,3 g

 

[chriszeus]

[h=3]17 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	7368 KJ	1760 kcal	29,7 g	301,6 g	60,2 g
20 g Avocadoöl	667 KJ	159 kcal	18,1 g	0 g	0,1 g
148 g Paprika, rot	218 KJ	52 kcal	0,4 g	8,9 g	1,5 g
380 g Sushibox Naniwa	2196 KJ	525 kcal	7,6 g	95 g	17,5 g
95 g Karotten / Möhren, frisch	155 KJ	37 kcal	0,2 g	5,7 g	0,8 g
180 g Bio Jasminreis	2675 KJ	639 kcal	1,8 g	140,4 g	14,4 g
100 g Rote Linsen	1457 KJ	348 kcal	1,5 g	51,6 g	25,9 g
Mittags: 4 Produkte	2349 KJ	561 kcal	1,6 g	118,2 g	5,8 g
460 g Ananas, frisch	1127 KJ	269 kcal	0,9 g	57 g	2,1 g
114 g Banane, roh	428 KJ	102 kcal	0,2 g	22,8 g	1,3 g
1 mittelgroße Papaya, frisch	596 KJ	142 kcal	0,4 g	28,4 g	2,1 g
87 g Apfel, frisch	198 KJ	47 kcal	0,1 g	9,9 g	0,3 g
Morgens: 7 Produkte	5987 KJ	1430 kcal	39,6 g	189,8 g	96,6 g
100 g Essiggurken	67 KJ	16 kcal	0 g	3 g	1 g
154 g Putenschinken, 2% Fett	645 KJ	154 kcal	3,1 g	1,5 g	29,3 g
94 g Österreichischer Gouda, mild-fein	1224 KJ	292 kcal	24,4 g	0 g	24,4 g
245 g Bayrische Laugenstangerl	2195 KJ	524 kcal	2,5 g	102,9 g	19,8 g
60 g QuestBar, Mint Chocolate Chunk	796 KJ	190 kcal	9 g	21 g	20 g
54 g Datteln Medjool Giant Supreme	626 KJ	150 kcal	0,1 g	40,5 g	1 g
38 g Soft-Feigen	433 KJ	103 kcal	0,5 g	20,9 g	1,1 g
	15704 KJ	3751 kcal	70,9 g	609,7 g	162,6 g

 

[chriszeus]

[h=3]15 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 7 Produkte	6618 KJ	1581 kcal	21,7 g	284,9 g	53,8 g
Becher Landfrischkäse "Die schlanke Linie", N	562 KJ	134 kcal	0,2 g	7 g	24,6 g
127 g Karotten / Möhren, frisch	207 KJ	49 kcal	0,3 g	7,6 g	1,1 g
949 g Kartoffeln, roh, geschält	3416 KJ	816 kcal	0 g	180,3 g	19 g
36 g Soft-Feigen	410 KJ	98 kcal	0,5 g	19,8 g	1,1 g
77 g Datteln Medjool Giant Supreme	893 KJ	213 kcal	0,2 g	57,8 g	1,4 g
20 g Bio Kokosöl	740 KJ	177 kcal	20 g	0 g	0,2 g
336 g Kohlrabi, frisch	390 KJ	93 kcal	0,7 g	12,4 g	6,5 g
Mittags: 3 Produkte	3148 KJ	752 kcal	14,2 g	116,7 g	35,8 g
202 g Banane, roh	758 KJ	181 kcal	0,4 g	40,5 g	2,3 g
179 g Bayrische Laugenstangerl	1604 KJ	383 kcal	1,8 g	75,2 g	14,5 g
100 g Norwegischer Räucherlachs	787 KJ	188 kcal	12 g	1,1 g	19 g
Morgens: 5 Produkte	5599 KJ	1337 kcal	41,4 g	174,7 g	76,9 g
1 Riegel Quest Cravings Protein Peanut Butter	1005 KJ	240 kcal	18 g	10 g	20 g
120 g Heidelbeeren, frisch	211 KJ	50 kcal	0,7 g	8,9 g	0,7 g
30 g Impact Whey Protein, Salted Caramel	494 KJ	118 kcal	2 g	1,8 g	22,8 g
400 ml Kokosnuss, Original	336 KJ	80 kcal	3,6 g	10,8 g	0,4 g
244 g Haferflocken, Zartblatt	3553 KJ	849 kcal	17,1 g	143,2 g	32,9 g
	15365 KJ	3670 kcal	77,4 g	576,4 g	166,5 g

 

[chriszeus]

[h=3]18 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 9 Produkte	8951 KJ	2138 kcal	54,1 g	319,7 g	89,2 g
110 g Putenschinken, 2% Fett	461 KJ	110 kcal	2,2 g	1,1 g	20,9 g
80 g Österreichischer Gouda, mild-fein	1042 KJ	249 kcal	20,8 g	0 g	20,8 g
1 Dose Goldmais, Hacienda Mix	638 KJ	152 kcal	2,2 g	25,5 g	5 g
92 g Bayrische Laugenstangerl	824 KJ	197 kcal	0,9 g	38,6 g	7,5 g
36 g Soft-Feigen	410 KJ	98 kcal	0,5 g	19,8 g	1,1 g
62 g Datteln Medjool Giant Supreme	719 KJ	172 kcal	0,1 g	46,5 g	1,1 g
75 g Karotten / Möhren, frisch	122 KJ	29 kcal	0,2 g	4,5 g	0,6 g
1 Stück Bio-Hefe-Pizzateig	4520 KJ	1080 kcal	26,8 g	176 g	29,2 g
214 g Bio-Tomaten-Passata	214 KJ	51 kcal	0,4 g	7,7 g	3 g
Mittags: 4 Produkte	2164 KJ	517 kcal	3 g	88,5 g	26,6 g
30 g plantein reis	522 KJ	125 kcal	2 g	1,9 g	21,8 g
272 g Ananas, frisch	666 KJ	159 kcal	0,5 g	33,7 g	1,3 g
107 g Banane, roh	401 KJ	96 kcal	0,2 g	21,4 g	1,2 g
254 g Zuckermelone	574 KJ	137 kcal	0,3 g	31,5 g	2,3 g
Morgens: 5 Produkte	3802 KJ	908 kcal	28,2 g	106,4 g	49 g
122 g Himbeeren, frisch	220 KJ	53 kcal	0,4 g	5,9 g	1,6 g
20 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	562 KJ	134 kcal	12,2 g	0,7 g	4,4 g
365 ml Kokosnuss, Original	307 KJ	73 kcal	3,3 g	9,9 g	0,4 g
150 g Haferflocken, Zartblatt	2184 KJ	522 kcal	10,5 g	88,1 g	20,3 g
1 Portion Plantein Reis, Vanille	530 KJ	127 kcal	1,9 g	1,9 g	22,4 g
	14917 KJ	3563 kcal	85,4 g	514,6 g	164,8 g

 

[chriszeus]

[h=3]19 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	8579 KJ	2049 kcal	26,6 g	358,8 g	69,3 g
840 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale	2554 KJ	610 kcal	0 g	126 g	10,5 g
40 g plantein reis	696 KJ	166 kcal	2,7 g	2,5 g	29,1 g
45 g Karotten / Möhren, frisch	73 KJ	17 kcal	0,1 g	2,7 g	0,4 g
280 g Bio Jasminreis	4161 KJ	994 kcal	2,8 g	218,4 g	22,4 g
300 ml Kokosnuss, Original	252 KJ	60 kcal	2,7 g	8,1 g	0,3 g
30 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	843 KJ	201 kcal	18,3 g	1,1 g	6,6 g
Mittags: 9 Produkte	4575 KJ	1093 kcal	36,8 g	120,9 g	57,9 g
1 Packung Norwegischer Räucherlachs	787 KJ	188 kcal	12 g	1,1 g	19 g
121 g Heidelbeeren, frisch	213 KJ	51 kcal	0,7 g	9 g	0,7 g
Esslöffel Bio Kokosöl	555 KJ	133 kcal	15 g	0 g	0,1 g
101 g Banane, roh	379 KJ	91 kcal	0,2 g	20,2 g	1,2 g
90 g Bayrische Laugenstangerl	806 KJ	193 kcal	0,9 g	37,8 g	7,3 g
19 g Österreichischer Gouda, mild-fein	247 KJ	59 kcal	4,9 g	0 g	4,9 g
1 Portion Plantein Reis, Vanille	530 KJ	127 kcal	1,9 g	1,9 g	22,4 g
363 g Ananas, frisch	889 KJ	212 kcal	0,7 g	45 g	1,7 g
65 g Kiwi, frisch	168 KJ	40 kcal	0,4 g	5,9 g	0,7 g
Morgens: 4 Produkte	2204 KJ	526 kcal	9,7 g	95,2 g	30,5 g
67 g Datteln Medjool Giant Supreme	777 KJ	186 kcal	0,1 g	50,3 g	1,2 g
36 g Soft-Feigen	410 KJ	98 kcal	0,5 g	19,8 g	1,1 g
1 Portion Tunnelblick , Wassermelone	220 KJ	53 kcal	0,1 g	4,1 g	8,2 g
60 g QuestBar, Mint Chocolate Chunk	796 KJ	190 kcal	9 g	21 g	20 g
	15357 KJ	3668 kcal	73 g	574,9 g	157,7 g

 

[chriszeus]

[h=3]16 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 8 Produkte	11649 KJ	2782 kcal	64,7 g	370,3 g	149,9 g
1 Packung Big Pizza, Burgerstyle mit 100% Rin	4029 KJ	962 kcal	38,7 g	110,1 g	38,7 g
20 g Bio Bergbauern Butter, Zurück zur N	623 KJ	149 kcal	16,4 g	0,1 g	0,1 g
145 g Schreddies	668 KJ	160 kcal	0,7 g	1,3 g	30 g
108 g Karotten / Möhren, frisch	176 KJ	42 kcal	0,2 g	6,5 g	0,9 g
182 g Bayrische Laugenstangerl	1631 KJ	390 kcal	1,8 g	76,4 g	14,7 g
300 g Brokkoli, frisch	426 KJ	102 kcal	0,6 g	8,1 g	11,3 g
250 g Vollkornnudeln	3610 KJ	862 kcal	4,3 g	167,3 g	30,5 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
Mittags: 4 Produkte	1691 KJ	404 kcal	1,9 g	79,2 g	5,1 g
127 g Himbeeren, frisch	229 KJ	55 kcal	0,4 g	6,1 g	1,7 g
105 g Apfel, frisch	239 KJ	57 kcal	0,1 g	12 g	0,3 g
118 g Banane, roh	443 KJ	106 kcal	0,2 g	23,6 g	1,4 g
300 g Mango, frisch	780 KJ	186 kcal	1,2 g	37,5 g	1,8 g
Morgens: 4 Produkte	2139 KJ	511 kcal	5,7 g	73,8 g	30,4 g
18 g Tunnelblick , Wassermelone	220 KJ	53 kcal	0,1 g	4,1 g	8,2 g
55 g Datteln Medjool Giant Supreme	638 KJ	152 kcal	0,1 g	41,3 g	1 g
39 g Soft-Feigen	444 KJ	106 kcal	0,5 g	21,5 g	1,2 g
1 Riegel Questbar Natural Protein Bar, Apple	837 KJ	200 kcal	5 g	7 g	20 g
	15479 KJ	3697 kcal	72,3 g	523,3 g	185,4 g

 

[chriszeus]

[h=3]18 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 7 Produkte	8315 KJ	1986 kcal	33,6 g	342,2 g	71,6 g
100 g Rote Linsen	1457 KJ	348 kcal	1,5 g	51,6 g	25,9 g
180 g Bio Jasminreis	2675 KJ	639 kcal	1,8 g	140,4 g	14,4 g
190 g Bayrische Laugenstangerl	1702 KJ	407 kcal	1,9 g	79,8 g	15,4 g
42 g Soft-Feigen	478 KJ	114 kcal	0,5 g	23,1 g	1,3 g
62 g Datteln Medjool Giant Supreme	719 KJ	172 kcal	0,1 g	46,5 g	1,1 g
20 g Bio Bergbauern Butter, Zurück zur N	623 KJ	149 kcal	16,4 g	0,1 g	0,1 g
103 g frische Bio-Eier	660 KJ	158 kcal	11,3 g	0,6 g	13,4 g
Mittags: 6 Produkte	2188 KJ	523 kcal	3,3 g	83,6 g	28,5 g
71 g Karotten / Möhren, frisch	116 KJ	28 kcal	0,1 g	4,3 g	0,6 g
300 g Mango, frisch	780 KJ	186 kcal	1,2 g	37,5 g	1,8 g
125 g Paprika, orange	158 KJ	38 kcal	0,4 g	5,6 g	1,3 g
1 Portion PROFUEL Plantein Erbse, Chocolate	456 KJ	109 kcal	1,3 g	0,9 g	23,3 g
1 mittelgroßer Apfel, frisch	296 KJ	71 kcal	0,1 g	14,8 g	0,4 g
102 g Banane, roh	383 KJ	91 kcal	0,2 g	20,4 g	1,2 g
Morgens: 5 Produkte	5224 KJ	1248 kcal	35,3 g	167,3 g	61,6 g
122 g Heidelbeeren, frisch	215 KJ	51 kcal	0,7 g	9 g	0,7 g
250 g Haferflocken, Zartblatt	3640 KJ	869 kcal	17,5 g	146,8 g	33,8 g
330 ml Kokosnuss, Original	277 KJ	66 kcal	3 g	8,9 g	0,3 g
30 g Plantein Reis, Vanille	530 KJ	127 kcal	1,9 g	1,9 g	22,4 g
20 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	562 KJ	134 kcal	12,2 g	0,7 g	4,4 g
	15727 KJ	3756 kcal	72,2 g	593 g	161,6 g

 

[chriszeus]

[h=3]20 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	8575 KJ	2048 kcal	55,9 g	323,5 g	55,6 g
1 Stück Oreo Ice Cream Sticks	917 KJ	219 kcal	13 g	23,6 g	1,8 g
40 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	1124 KJ	268 kcal	24,4 g	1,5 g	8,8 g
6 g Bio Bergbauern Butter, Zurück zur Na	187 KJ	45 kcal	4,9 g	0 g	0 g
108 g frische Bio-Eier	692 KJ	165 kcal	11,9 g	0,6 g	14 g
170 g Bio Jasminreis	2526 KJ	603 kcal	1,7 g	132,6 g	13,6 g
869 g Kartoffeln, roh, geschält	3128 KJ	747 kcal	0 g	165,1 g	17,4 g
Mittags: 7 Produkte	2173 KJ	519 kcal	3,7 g	81,8 g	27,9 g
65 g Karotten / Möhren, frisch	106 KJ	25 kcal	0,1 g	3,9 g	0,5 g
1 Portion Plantein Reis, Vanille	530 KJ	127 kcal	1,9 g	1,9 g	22,4 g
106 g Apfel, frisch	242 KJ	58 kcal	0,1 g	12,1 g	0,3 g
75 g Kiwi, frisch	194 KJ	46 kcal	0,5 g	6,8 g	0,8 g
105 g Banane, roh	394 KJ	94 kcal	0,2 g	21 g	1,2 g
121 g Heidelbeeren, frisch	213 KJ	51 kcal	0,7 g	9 g	0,7 g
219 g Zuckermelone	495 KJ	118 kcal	0,2 g	27,2 g	2 g
Morgens: 7 Produkte	5354 KJ	1279 kcal	13,5 g	196,9 g	86 g
1 Portion Alphaminos BCAA Mango Maracuja	210 KJ	50 kcal	0 g	1,6 g	10 g
1 Riegel Questbar, S'mores	754 KJ	180 kcal	8 g	4 g	20 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
266 g Bayrische Laugenstangerl	2383 KJ	569 kcal	2,7 g	111,7 g	21,5 g
64 g Datteln Medjool Giant Supreme	742 KJ	177 kcal	0,1 g	48 g	1,2 g
49 g Soft-Feigen	558 KJ	133 kcal	0,6 g	27 g	1,5 g
1 Portion Tunnelblick , Wassermelone	220 KJ	53 kcal	0,1 g	4,1 g	8,2 g
	16101 KJ	3846 kcal	73,1 g	602,2 g	169,5 g

 

[chriszeus]

[h=3]23 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 7 Produkte	7263 KJ	1735 kcal	23,7 g	293,5 g	82,1 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
189 g Bayrische Laugenstangerl	1693 KJ	404 kcal	1,9 g	79,4 g	15,3 g
10 g Bio Bergbauern Butter, Zurück zur N	312 KJ	75 kcal	8,2 g	0,1 g	0,1 g
150 g Bio Jasminreis	2229 KJ	532 kcal	1,5 g	117 g	12 g
105 g Gourmet Berglinsen, getrocknet	1209 KJ	289 kcal	1,7 g	42,6 g	24,6 g
63 g Reiswaffeln, ohne Salzzusatz	1016 KJ	243 kcal	1,4 g	52,7 g	4,9 g
11 g Haselnussmus	319 KJ	76 kcal	7 g	1,2 g	1,7 g
Mittags: 11 Produkte	6410 KJ	1531 kcal	35,8 g	221,1 g	65 g
62 g Österreichischer Gouda, mild-fein	807 KJ	193 kcal	16,1 g	0 g	16,1 g
65 g Oreo Ice Cream Sticks	917 KJ	219 kcal	13 g	23,6 g	1,8 g
116 g Karotten / Möhren, frisch	189 KJ	45 kcal	0,2 g	7 g	1 g
104 g Apfel, frisch	237 KJ	57 kcal	0,1 g	11,9 g	0,3 g
244 g Ananas, frisch	598 KJ	143 kcal	0,5 g	30,3 g	1,1 g
266 g Bayrische Laugenstangerl	2383 KJ	569 kcal	2,7 g	111,7 g	21,5 g
120 g Himbeeren, frisch	216 KJ	52 kcal	0,4 g	5,8 g	1,6 g
100 g Salatgurke, frisch	51 KJ	12 kcal	0,2 g	1,8 g	0,6 g
100 g Putenschinken, 2% Fett	419 KJ	100 kcal	2 g	1 g	19 g
74 g Kiwi, frisch	191 KJ	46 kcal	0,4 g	6,7 g	0,7 g
107 g Banane, roh	401 KJ	96 kcal	0,2 g	21,4 g	1,2 g
Morgens: 5 Produkte	2263 KJ	541 kcal	8,9 g	79,6 g	32,5 g
1 Portion Profuel Alphaminos BCAA Pineapple	209 KJ	50 kcal	0 g	1,5 g	10 g
42 g Soft-Feigen	478 KJ	114 kcal	0,5 g	23,1 g	1,3 g
53 g Datteln Medjool Giant Supreme	615 KJ	147 kcal	0,1 g	39,8 g	1 g
60 g Questbar, S'mores	754 KJ	180 kcal	8 g	4 g	20 g
Dose Doc Weingart Active Drink, Orange, Zitro	208 KJ	50 kcal	0,3 g	11,3 g	0,3 g
	15936 KJ	3806 kcal	68,4 g	594,2 g	179,5 g

 

[OHP92]

BCAA´s bei 3800kcal? schmecken sie dir so gut oder was steckt da dahinter

PS: Laugenstangen gibts bei mir auch fast täglich :lol:

 

[chriszeus]

ja war nur test für geschmack von profuel sind sehr lecker normal sind ja bcaas ekelhaft aber diese sind gut im Februar wird definiert dann
brauch ich die bcaas aber erst für später
lg

 

[chriszeus]

[h=3]19 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	7970 KJ	1904 kcal	22,6 g	340,8 g	78 g
100 g Gourmet Berglinsen, getrocknet	1151 KJ	275 kcal	1,6 g	40,6 g	23,4 g
150 g Bio Jasminreis	2229 KJ	532 kcal	1,5 g	117 g	12 g
10 g Bio Bergbauern Butter, Zurück zur N	312 KJ	75 kcal	8,2 g	0,1 g	0,1 g
30 g PROFUEL Plantein Erbse, Chocolate	456 KJ	109 kcal	1,3 g	0,9 g	23,3 g
959 g Kartoffeln, roh, geschält	3452 KJ	824 kcal	0 g	182,2 g	19,2 g
10 g Bio Kokosöl	370 KJ	88 kcal	10 g	0 g	0,1 g
Mittags: 10 Produkte	4870 KJ	1163 kcal	29 g	165 g	53,2 g
176 g Paprika, gelb	206 KJ	49 kcal	0,5 g	11,3 g	2,1 g
83 g Banane, roh	311 KJ	74 kcal	0,2 g	16,6 g	1 g
154 g Haferflocken, Zartblatt	2242 KJ	535 kcal	10,8 g	90,4 g	20,8 g
210 ml Kokosnuss, Original	176 KJ	42 kcal	1,9 g	5,7 g	0,2 g
132 g Apfel, frisch	301 KJ	72 kcal	0,1 g	15 g	0,4 g
76 g Kiwi, frisch	196 KJ	47 kcal	0,5 g	6,9 g	0,8 g
1 Portion PROFUEL Plantein Erbse, Chocolate	456 KJ	109 kcal	1,3 g	0,9 g	23,3 g
120 g Heidelbeeren, frisch	211 KJ	50 kcal	0,7 g	8,9 g	0,7 g
20 g Haselnussmus	579 KJ	138 kcal	12,8 g	2,2 g	3 g
117 g Karotten / Möhren, frisch	191 KJ	46 kcal	0,2 g	7 g	1 g
Morgens: 3 Produkte	2587 KJ	618 kcal	13,7 g	99,5 g	30,3 g
60 g Datteln Medjool Giant Supreme	696 KJ	166 kcal	0,1 g	45 g	1,1 g
41 g Soft-Feigen	467 KJ	112 kcal	0,5 g	22,6 g	1,2 g
1 Riegel Proteinriegel, Cookie Caramel Crunch	1424 KJ	340 kcal	13 g	32 g	28 g
	15427 KJ	3685 kcal	65,2 g	605,3 g	161,4 g

 

[chriszeus]

[h=3]19 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	6602 KJ	1577 kcal	39,9 g	214,7 g	83,4 g
285 ml Kokosnuss, Original	239 KJ	57 kcal	2,6 g	7,7 g	0,3 g
20 g PROFUEL Plantein Erbse, Chocolate	304 KJ	73 kcal	0,9 g	0,6 g	15,5 g
150 g Haferflocken, Zartblatt	2184 KJ	522 kcal	10,5 g	88,1 g	20,3 g
25 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	702 KJ	168 kcal	15,3 g	0,9 g	5,5 g
1 Riegel Questbar, S'mores	754 KJ	180 kcal	8 g	4 g	20 g
270 g Bayrische Laugenstangerl	2419 KJ	578 kcal	2,7 g	113,4 g	21,9 g
Mittags: 6 Produkte	2483 KJ	593 kcal	2,3 g	119,3 g	8,4 g
110 g Himbeeren, frisch	198 KJ	47 kcal	0,3 g	5,3 g	1,4 g
100 g Apfel, frisch	228 KJ	54 kcal	0,1 g	11,4 g	0,3 g
358 g Honigmelone	848 KJ	203 kcal	0,4 g	44,4 g	3,2 g
89 g Banane, roh	334 KJ	80 kcal	0,2 g	17,8 g	1 g
280 g Mango, frisch	728 KJ	174 kcal	1,1 g	35 g	1,7 g
90 g Karotten / Möhren, frisch	147 KJ	35 kcal	0,2 g	5,4 g	0,8 g
Morgens: 7 Produkte	6179 KJ	1476 kcal	37,7 g	217,4 g	94,4 g
54 g Österreichischer Gouda, mild-fein	703 KJ	168 kcal	14 g	0 g	14 g
Riegel Proteinriegel, Chocolate Caramel Candi	1245 KJ	297 kcal	17 g	36 g	26 g
244 g Bayrische Laugenstangerl	2186 KJ	522 kcal	2,4 g	102,5 g	19,8 g
Dose Doc Weingart Active Drink, Orange, Zitro	208 KJ	50 kcal	0,3 g	11,3 g	0,3 g
169 g Putenschinken, 2% Fett	708 KJ	169 kcal	3,4 g	1,7 g	32,1 g
38 g Soft-Feigen	433 KJ	103 kcal	0,5 g	20,9 g	1,1 g
60 g Datteln Medjool Giant Supreme	696 KJ	166 kcal	0,1 g	45 g	1,1 g
	15264 KJ	3646 kcal	79,8 g	551,4 g	186,2 g

 

[chriszeus]

[h=3]17 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	8516 KJ	2034 kcal	26,7 g	346,6 g	88,2 g
250 ml Kokosnuss, Original	210 KJ	50 kcal	2,3 g	6,8 g	0,3 g
249 g Quinoaflocken	3628 KJ	867 kcal	12,5 g	145,7 g	34,4 g
30 g PROFUEL Plantein Erbse, Chocolate	456 KJ	109 kcal	1,3 g	0,9 g	23,3 g
978 g Kartoffeln, roh, geschält	3521 KJ	841 kcal	0 g	185,8 g	19,6 g
368 g Brokkoli, gekocht	331 KJ	79 kcal	0,7 g	7,5 g	10,7 g
10 g Bio Kokosöl	370 KJ	88 kcal	10 g	0 g	0,1 g
Mittags: 6 Produkte	2000 KJ	478 kcal	9,2 g	62,5 g	23,5 g
83 g Apfel, frisch	189 KJ	45 kcal	0,1 g	9,5 g	0,2 g
1 Riegel Questbar, S'mores	754 KJ	180 kcal	8 g	4 g	20 g
78 g Banane, roh	293 KJ	70 kcal	0,2 g	15,6 g	0,9 g
1 kleine Kiwi, frisch	181 KJ	43 kcal	0,4 g	6,4 g	0,7 g
164 g Ananas, frisch	402 KJ	96 kcal	0,3 g	20,3 g	0,8 g
112 g Karotten / Möhren, frisch	183 KJ	44 kcal	0,2 g	6,7 g	0,9 g
Morgens: 5 Produkte	5203 KJ	1243 kcal	32,8 g	169,3 g	63,3 g
250 g Haferflocken, Zartblatt	3640 KJ	869 kcal	17,5 g	146,8 g	33,8 g
310 ml Kokosnuss, Original	260 KJ	62 kcal	2,8 g	8,4 g	0,3 g
1 Portion Plantein Reis, Vanille	530 KJ	127 kcal	1,9 g	1,9 g	22,4 g
20 g Erdnussbutter	524 KJ	125 kcal	9,8 g	1,9 g	6 g
141 g Heidelbeeren, frisch	248 KJ	59 kcal	0,8 g	10,4 g	0,8 g

 

[OHP92]

ja war nur test für geschmack von profuel sind sehr lecker normal sind ja bcaas ekelhaft aber diese sind gut im Februar wird definiert dann
brauch ich die bcaas aber erst für später
lg

alles klar, die profuel bcaa´s wirds bei mir auch wieder geben, sind wirklich eine gute wahl (solange das wasser nicht zu warm wird, dann kommt das bittere durch).

 

[chriszeus]

ja profuel einfach geile supps habe mir für diät ein paar geholt
lg

 

[OHP92]

was noch? hab selbst das ein odere andere davon im schrank :wink:
lg

 

[chriszeus]

Reisprotein und Erbsenprotein und den Tunnelblick! Welches Produkt hast

 

[chriszeus]

und Grünzeug für Defi

 

[OHP92]

Grünzeug, CaMg und Zink.
wie sind die proteine geschmacklich?